خواص کیوی برای سلامتیواقعا بی نظیر است.این میوه خوشمزه استوایی، سرشار از مواد مغذی و مفید برای بدن است.در این مطلب از با خواص کیوی بیشتر آشنا خواهید شد.
اصالت کیوی که به آن انگور فرنگی چینی هم گفته میشود، به بخش‌های شمالی چین برمی‌گردد. این میوه کالری کمی دارد و غنی از مواد مغذی مهم مثل ویتامین‌های C، E و K، همچنین پتاسیم و فولات است. کیوی همچنین غنی از فیبر است که به حفظ سلامت دستگاه گوارش و کاهش وزن کمک میکند. بعضی از مطالعات نشان می‌دهند که کیوی می‌تواند با بیماری قلبی و بیماری‌های دیگر مبارزه کند.
ارزش غذایی کیوی در ادامه آورده شده است.
همچنین در بخوانید : خواص لیمو ترش و فوایدی که برای سلامتی دارد
کیوی، فقط یک میوه خوش مزه و سرشار از مواد مغذی نیست بلکه یک ماده طبیعی عالی برای مراقبت از پوست هم محسوب می شود. حاوی مواد مغذی
ویتامین C و E و آنتی اکسیدان است این مواد برای تقویت و جوان سازی سلامت پوست ضروری می باشند و علاوه بر این، کیوی سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است که آن را به یک ملین عالی تبدیل می کند. مصرف منظم آب کیوی، در دفع سموم و مواد اضافی در بدن موثر است بنابراین، باعث داشتن پوستی سالم و درخشان می شود. کمک به بازسازی سلول های پوستی با کیوی:ویتامین E موجود در کیوی، پوست را مرطوب نگه می دارد. این ماده، برای بازسازی سلول های پوست به کار رفته و انعطاف پذیر و جوان می کنند.
با افزایش سن، پوست شروع به از دست دادن سفتی خود می کند و ما را مجبور می کند تا برای سالم نگه داشتن آن، کارهای جدی انجام دهیم (مثلا روی آوردن به محصولات پوستی گران قیمت و یا حتی عمل جراحی). بهتر و عاقلانه تر است که به جای آن از کیوی استفاده کنید. استفاده از کیوی له شده بر پوست، به انتقال مواد مغذی مهم به لایه های درم پوست کمک می کند و در حفظ سفتی پوست موثر است.ویتامین C که به وفور در کیوی یافت می شود، یک ماده ضروری موردنیاز برای تولید کلاژن است. کلاژن، یک پروتئین است که برای سفتی و انعطاف پذیری پوست لازم و ضروری است. این ماده به درمان خراش و بریدگی ها کمک می کند. همچنین، از زبر شدن پوست جلوگیری می کند. بنابراین، استفاده از ماسک کیوی در زمستان ها، راه حل خوبی برای از بین بردن پوست خشک و پوسته پوسته است.کیوی برای جلوگیری از بیماری های پوستی:اسیدهای چرب امگا3 در کیوی، در برابر بیماری های پوستی و سرطان زا محافظت می کنند. همچنین به حفظ غشای سالم سلولی کمک می کند.
به من اعتماد کنید، این تنها مشکلی نیست که دختران دارای پوست چرب با آن مواجهند.به این چربی، چسبناکی و آکنه و جوش های سر سیاه را اضافه کنید. تولید بیش از حد سبوم را مقصر بدانید. کیوی، در کنترل تولید سبوم بسیار موثر است. کیوی برای کاهش و درمان روند پیری:کیوی، سرشار از آنتی اکسیدان است که رادیکال های آزاد که فرآیند بازسازی را متوقف می کنند را مهار می کنند این ماده علائم پیری مانند چین و چروک، لکه های پیری و خطوط را به تعویق می اندازد.
کیوی، سرشار از اسیدهای آمینه و ویتامین C است که با اشعه های مضر آفتاب مبارزه کرده و از آسیب آفتاب جلوگیری می کنند. به علاوه، ماهیت خنک کننده آن، ناحیه آسیب دیده را تسکین می دهد.برای درمان فوری، چند تکه کیوی را بر ناحیه آفتاب سوخته بگذارید، تا درمانی خنک کننده داشته باشید. این خواص کیوی شما را شگفت
ویتامین C موجود در کیوی به روشن شدن رنگ پوست نیز کمک می کند. کمک به درمان و روشن شدن تیرگی های زیر چشم:این روزها یک عارضه معمول است. تقریبا تمام زنان به دنبال درمان طبیعی برای خلاصی از تیرگی های سیاه دور چشم هستند. شما می توانید با کمک تکه کوچکی کیوی، آن را از بین ببرید.یک ورقه کیوی را روی چشم های تان بگذارید و 10 تا 15 دقیقه استراحت کنید. زمانی که کیوی را برداشتید، صورت تان را با آب معمولی بشویید. انجام هر روزه این کار به روشن شدن حلقه های تیره چشم کمک می کند.
میوه هایی مانند کیوی که سرشار از ویتامین های C و E هستند، می توانند به مبارزه با ریزش مو کمک کرده و سلامت مو را حفظ کنند.کیوی، سرشار از این دو ویتامین ضروری است. این میوه استوایی، حاوی مواد معدنی مانند منیزیم، روی و فسفر است که گردش خون را تحریک کرده و در نتیجه، رشد مو را تسریع می کند. علاوه بر این سرشار از آهن، ماده مغذی لازم برای افزایش سلامت مو است. کمک به تشکیل کلاژن پوست سر:کیوی، حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که به تشکیل کلاژن پوست سر کمک می کند. ویتامین C، همچنین جذب مواد مغذی را در پوست سر آسان کرده و موی شما را تغذیه می کند.
میزان بالای اسیدهای چرب امگا3 در روغن دانه کیوی، بدون سنگین کردن مو، باعث آبرسانی مو میشود. این روغن، برای خشکی و زبری، بسیار مناسب است. علاوه بر این، مصرف منظم کیوی، رگ های خونی را تقویت می کند.این کار وضعیت های پوست سر خشک مانند شوره سر و اگزمای پوست سر را درمان می کند. همچنین، از التهاب پوست سر جلوگیری می کند.
مس موجود در کیوی، رنگ طبیعی مو را حفظ کرده و از سفید شدن زودهنگام جلوگیری می کند. کیوی برای کمک به مبارزه با سرطان :برای جلوگیری از سرطان، کیوی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. کیوی، سرشار از ویتامین C است که به دلیل مهار رادیکال های آزاد که به سلول های پوست آسیب می رسانند و حتی منجر به سرطان می شوند، برای ما مفیدمی باشد.فقط یک عدد کیوی، می تواند 77 درصد نیاز روزانه شما به ویتامین C را تامین کند، که خیلی زیاد است.در واقع، کیوی، ویتامین C بیشتری نسبت به ترکیب پرتقال و لیمو دارد. همچنین، خوردن کیوی می تواند به جلوگیری از سرطان روده بزرگ کمک کند. گوشت این میوه خوشمزه، حاوی فیبر حل شدنی است، که به رشد باکتری های مفید در روده بزرگ کمک کرده و خطر سرطان را کاهش می دهد.
عملکرد ریه را در افراد مبتلا به آسم بهبود می‌دهد
کمک به بهبود عملکرد ریه در افراد مبتلا به آسم یکی از خواص کیوی به شمار می‌رود. ویتامین C موجود در این میوه ممکن است به درمان آسم کمک کند. در یک مطالعه نشان داده شد مصرف کیوی از کودکان در برابر خس‌خس و آسم محافظت میکند. کیوی غنی از ویتامین‌های C و E است.
در یک مطالعه‌ی دیگر نشان داده شد که این دو ماده‌ی مغذی عملکرد ریه را در کودکان بهبود بخشیدند. کیوی در بهبود بیماری‌های تنفسی مثل آسم اثرات قابلتوجهی دارد. اگر می‌خواهید از خواص کیوی بهره‌مند شوید، پیشنهاد می‌کنیم بیشتر از یک یا دو بار در هفته آن را مصرف کنید.
این میوه در تقویت سیستم ایمنی بدن عالی عمل میکند. کیوی به مبارزه با استرس اکسیداتیو کمک کرده و به واکنش‌های مفید سیستم ایمنی بدن کمک میکند. مطالعات نشان می‌دهند که کیوی می‌تواند شدت و تعداد دفعات بروز عفونت‌های دستگاه تنفسی فوقانی را کاهش دهد.
هضم را بهبود می‌بخشد
فیبر کیوی به هضم بهتر کمک میکند. فیبر یبوست را درمان کرده و مدفوع را شل میکند. یبوست و سفتی مدفوع از جمله مشکلات گوارشی به شمار می‌روند. کیوی حاوی پتاسیم هم بوده که یک الکترولیت مهم است و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند.
آکتینیدین (آنزیم موجود در کیوی) هم در کمک به هضم مفید است. این آنزیم همچنین به هضم پروتئین‌های غذا کمک میکند که این موضوع در زمینه‌ی خاصیت ذکر شده‌ی کیوی مهم است.
ممکن است به درمان سرطان کمک کند
این میوه آسیب دیدن DNA توسط استرس اکسیداتیو را کاهش می‌دهد. ویتامین C کیوی با رادیکال‌های آزاد مبارزه میکند. افزایش سطح رادیکال‌های آزاد در بدن می‌تواند به‌طرز قابلتوجهی خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. فیبر کیوی هم در مبارزه با سرطان، به‌ویژه سرطان دستگاه گوارش مفید است. دیگر ترکیبات مفید کیوی در این زمینه شامل سولفورافن، ایندول و ایزوسیانات میشود.
به افزایش سلامت قلب کمک میکند
افزایش سلامت قلب یکی دیگر از خواص کیوی به شمار می‌رود. این میوه غنی از پتاسیم بوده که یک ماده‌ی معدنی ضروری برای قلب به شمار می‌رود. مطالعات نشان می‌دهند که این ماده‌ی مغذی به‌تنهایی می‌تواند اثرات محافظتی قابلتوجهی در برابر بیماری‌های قلبی داشته باشد.
در یک مطالعه نشان داده شد افرادی که ۴۰۶۹ میلی‌گرم پتاسیم در روز مصرف کردند، ۴۹ درصد کمتر در معرض مرگ ناشی از بیماری قلبی قرار گرفتند. مصرف کیوی همچنین به کاهش سطح فشار خون کمک میکند. مصرف دو تا سه عدد کیوی در روز ممکن است فشار خون بالا را کاهش دهد که می‌تواند منجر به مشکلات قلبی و عروقی شود.
ممکن است به درمان دیابت کمک کند
کیوی آب زیادی دارد که این موضوع آن را تبدیل به یک گزینه‌ی عالی برای افراد دیابتی میکند. ۱۰۰ گرم از این میوه فقط ۵ گرم قند یا گلوکز دارد و به همین دلیل اثرات محدودی روی سطح گلوکز خون دارد. کیوی در مقایسه با بیشتر میوه‌های دیگر کربوهیدرات کمتری دارد؛ به طوری که یک عدد کیوی متوسط حاوی ۱۱ گرم کربوهیدرات است. همچنین فیبر کیوی به تنظیم سطح قند خون کمک میکند.
با التهاب مبارزه میکند
کیوی حاوی نوعی پپتید به نام کیسپر است که به خواص خود در مبارزه با التهاب شناخته میشود. در مطالعات مختلف نشان داده شده که این نوع پپتید با التهاب بافت‌های روده مبارزه میکند. هنوز هیچ داده‌ای وجود ندارد که نشان دهد این میوه در مقابل هر نوع التهاب (به غیر از التهاب روده‌ها) اثرات ضدالتهابی دارد.
ممکن است به کاهش وزن کمک کند
کیوی کالری کم و میزان ناچیزی چربی دارد. علاوه بر این غنی از فیبر است. تمام این ویژگی‌ها این میوه را تبدیل به یک گزینه‌ی مفید برای لاغری می‌کنند. توجه داشته باشید که درباره چگونگی اثرگذاری کیوی روی کاهش وزن هیچ تحقیق مستقیمی انجام نشده است. می‌توانید این میوه را جایگزین سایر مواد غذایی حاوی کالری بالا کنید. مصرف این میوه همراه با ورزش کردن ممکن است در کاهش وزن مفید باشد.
بینایی را تقویت میکند
کیوی غنی از ویتامین C بوده که یک آنتی‌اکسیدان قدرتمند است و سلول‌ها و بافت‌های چشم‌ها را سالم نگه می‌دارد. کیوی منبع عالی لوتئین و زیگزانتین به شمار می‌رود که دو آنتی‌اکسیدان قدرتمند هستند که سلامت چشم‌ها را بهبود می‌بخشند.
باور بر این است که زیست‌فراهمی این مواد مغذی موجود در کیوی ۱۰۰ درصد است. مهم‌ترین خاصیت لوتئین و زیگزانتین، پیشگیری از بیماری تباهی لکه‌ی زرد ناشی از افزایش سن محسوب میشود.
ممکن است سلامت کبد را تقویت کند
نشان داده شده که بعضی از ترکیبات موجود در کیوی بیماری کبد چرب غیرالکلی را درمان می‌کنند. این بیماری به جمع شدن چربی اضافی در کبد اشاره دارد و در اثر مصرف الکل رخ نمی‌دهد. در یک مطالعه‌ی حیوانی موش‌ها یک رژیم غذایی حاوی چربی بالا را دنبال کردند و هم‌زمان کیوی هم خوردند. نتایج این مطالعه نشان داد که ترکیبات موجود در کیوی از رشد بیماری کبد چرب غیرالکلی جلوگیری کردند.
ممکن است از لخته شدن خون جلوگیری کند
پیشگیری از لخته شدن خون یکی دیگر از خواص کیوی به شمار می‌رود؛ هرچند تحقیقات در این زمینه محدود هستند. یک مطالعه نشان داد که عصاره‌ی کیوی حاوی ترکیبات ضدپلاکت قوی است. این موضوع ممکن است به پیشگیری از سکته، حمله‌ی قلبی و دیگر بیماری‌های مرتبط با قلب جلوگیری کند.
خواب را بهبود می‌بخشد
خوردن کیوی قبل از خواب می‌تواند کیفیت خواب را بهبود ببخشد. در یک مطالعه‌ی چهار هفته‌ای، ۲۴ نفر از مردان هر روز یک ساعت قبل از خواب دو عدد کیوی خوردند. محققان در پایان دوره‌ی مطالعه متوجه شدند که کیفیت خواب شرکت‌کنندگان ۴۲ درصد افزایش پیدا کرد. علاوه بر این میزان کلی خواب آنها ۱۳ درصد و تواناییشان برای خوابیدن بدون بیدار شدن در نصف شب ۵ درصد افزایش پیدا کرد.
خواص کیوی برای سلامت استخوانها
افرادی که استخوان های ضعیف و شکننده دارند باید اضافه کردن کیوی به رژیم غذایی خود را در نظر بگیرند.به ویژه این میوه، مقدار بالایی ویتامین K و کلسیم دارد- مواد معدنی که برای سلامت استخوان ضروری هستند. این مواد، به کاهش خطر آسیب های استخوانی و پوکی استخوان کمک می کنند.
کیوی برای کمک به کنترل فشار خون:همان گونه که پیش تر گفته شد، پتاسیم بالای کیوی از طریق مهار اثرات سدیم در بدن، به تعادل الکترولیت ها کمک می کند. بنابراین، کیوی می تواند برای افراد مبتلا به فشار خون بالا مفید باشد.کیوی برای تقویت سیستم ایمنی بدن:ویتامین C موجود در کیوی می تواند به تقویت ایمنی بدن شما کمک میکند. کیوی، مقدار بالایی ترکیبات آنتی اکسیدان و ویتامین E دارد که به افزایش تعداد سلول های T کمک کرده و باعث سیستم ایمنی قوی تر می شود.
خواص کیوی برای متعادل کردن میزان قلیایی بدن
مواد معدنی موجود در کیوی، به خنثی کردن اسید زیاد معده کمک می کنند و شما را از ناراحتی و تهوع مربوط به آن رها می سازند اما این تعادل، فقط به سلامت معده محدود نیست. تعادل اسیدی/بازی، باعث جوانی پوست، خواب خوب، انرژی بالا و سیستم ایمنی قوی می شود.
فواید کیوی برای کودکان
کیوی، انتخاب خوبی برای کودکان نیز هست. با داشتن مقدار بالای ویتامین C و دیگر مواد معدنی ضروری مانند کلسیم، منیزیم، آهن و سدیم، می تواند برای کودکان نیز مفید باشد.خوردن یک عدد کیوی، 230 درصد نیاز روزانه ویتامین C را برای کودکان تامین می کند که به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند، جذب آهن را افزایش داده و به درمان زخم ها کمک می کند. این میوه، به دلیل مقدار بالای فیبر، یبوست را کاهش می دهد. این میوه، سرشار از آنتی اکسیدان های مبارز با بیماری است که خطر بسیاری از بیماری های مزمن مانند بیماری های قلب را کاهش می دهند.کیوی، همچنین دارای فیتونوترینت های ضروری است که به ترمیم DNA کمک کرده و در برابر سرطان از بدن محافظت می کند. مصرف روزانه کیوی می تواند احتمال آسم را کاهش دهد.
کیوی همچنین سطح چربی خون را پایین می آورد و به طور کلی برای سلامت بدن مفید است. اگر می خواهید کودک خود را با این میوه آشنا کنید، هنگامی که 8 تا 10 ماهه هستند این کار را بکنید. چون کیوی ماهیتی اسیدی دارد، کاری غیر از این ممکن است به بدن شما آسیب برساند. سلامت کبد با مصرف کیوی :کیوی یکی از بهترین راه ها برای افراد مبتلا به مشکلات کبدی است.
همان گونه که پیش تر گفته شد، این میوه از ترکیب لیمو و پرتقال، ویتامین C بیشتری دارد و بنابراین، در برابر آسیب از کبد محافظت می کند.این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی است که رادیکال های آزاد را مهار می کند و به بازسازی سلول ها کمک می کند، پس برای کبد مفید است. این، مهم است زیرا کبد تنها عضوی است که قادر به جایگزین کردن بافت های آسیب دیده با سلول های جدیدتر و سالم تر است.
کیوی برای کمک به درمان زخم های دهانی
کیوی به افراد مبتلا به زخم های دهانی- یک وضعیت دردناک که در دیواره های داخلی دهان یا زبان تاول هایی ظاهر می شوند، توصیه می شود.این وضعیت، همچنین باعث مشکل در خوردن غذاهای نمکی یا تند و یا حتی هنگام نوشیدن آب می شود. کیوی، با ویتامین C بالایی که دارد، به کاهش تاول ها و بهبود وضعیت در عرض چند روز شناخته شده است.
کمک به درمان و روشن شدن تیرگی های زیر چشم
این روزها یک عارضه معمول است. تقریبا تمام زنان به دنبال درمان طبیعی برای خلاصی از تیرگی های سیاه دور چشم هستند. شما می توانید با کمک تکه کوچکی کیوی، آن را از بین ببرید.
یک ورقه کیوی را روی چشم های تان بگذارید و 10 تا 15 دقیقه استراحت کنید. زمانی که کیوی را برداشتید، صورت تان را با آب معمولی بشویید. انجام هر روزه این کار به روشن شدن حلقه های تیره چشم کمک می کند.
کیوی برای جلوگیری از بیماری ماکولا یا لکه زرد شبکیه
کیوی سرشار از لوتئین است (171 میلی گرم در هر 100 گرم کیوی)، که یک آنتی اکسیدان کارتنوئیدی ضروری است که سلامت چشم را افزایش می دهد.
این مقدار، بالاتر از بیشتر میوه هاست و کیوی را برای حفظ سلامت چشم، ضروری می کند. علاوه بر این، کیوی سرشار از ویتامین A است (1 گرم در هر 100 گرم) که برای چشم مفید است.
کیوی برای جلوگیری از سندرم روده تحریک پذیر
افرادی که مبتلا به IBS هستند، باید کیوی مصرف کنند. مطالعه ای که بر افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر (IBS) انجام شد، نشان داد که خوردن دو تا سه عدد کیوی در روز، به مدت یک ماه، می تواند حرکات روده را کنترل کند. این به دلیل فیبر و اکتینیدین موجود در کیوی است.
فواید کیوی برای درمان یبوست
یبوست، یک وضعیت مشکل ساز است که مشکل روده بزرگ در ارتباط است و معمولا در افراد مسن و افرادی که عادات غذایی بد دارند دیده می شود.
کیوی، یک ملین طبیعی است که به عنوان درمانی برای یبوست شناخته می شود. مطالعات متعددی، ثابت کردند خوردن دو عدد کیوی در روز، برای حرکات سریع و با درد کمتر روده، مفید است.
کیوی برای محافظت از DNA
کیوی، توانایی محافظت از DNA انسان در برابر آسیب اکسیژنی دارد. محققان هنوز هم به دنبال این هستند که بفهمند چه ترکیباتی مسئول این فعالیت آنتی اکسیدانی هستند اما آنها مطمئنند که این، فقط محدود به ویتامین C و بتاکاروتن نیست. گفته می شود که فلاونوئیدها و فیتونوترینت های موجود در این میوه شگفت انگیز می تواند مسئول محافظت از DNA نیز باشد.
کیوی برای کمک به بهبود خلق و خو
خوردن یک کاسه کیوی، راه خوبی برای مبارزه با خلق و خوی بد و نا امیدی است. این میوه گرمسیری، سروتونین بالایی دارد که به تقویت حافظه، یادگیری و خلق و خو کمک می کند. مصرف منظم کیوی، اشتهای شما را تنظیم کرده و خواب را آسان می کند. خوردن کیوی، راه خوبی برای مهار افسردگی است.
یک مطالعه نشان داد که سروتونین موجود در کیوی، تا 15% خواب را افزایش داد و بنابراین، ممکن است کیوی، راه حلی برای مبارزه با بی خوابی باشد. به علاوه، کیوی حتی می تواند به هوشیار بودن شما در صبح ها کمک کند- انتخابی سالم تر از قهوه یا چای. بی شک خواص کیوی بریاتان تعجب برانگیز است.
کیوی دارای خواص ضدقارچی و ضدباکتریایی
در مطالعات متعدد نشان داده شده است که کیوی، به ویژه دانه های آن، توانایی ضدقارچی و ضدباکتریایی دارند. اکتینیدین، پروتئین یافت شده در کیوی طلایی، به این میوه، توانایی های ضدقارچی می دهد.
کیوی برای کمک به درمان تب دنگی
این میوه ، در مبارزه با اثرات تب دنگی بسیار موثر است، آن هم زمانی که به نظر می رسد هیچ چیز دیگر اثر نمی کند.
مطالعه انجام شده بر بیماران مبتلا به تب دنگی نشان داد آن هایی که روزانه حداقل دو تا سه عدد کیوی خوردند، در مقایسه با افرادی که کیوی کمتری خوردند یا اصلا کیوی نخوردند، افزایش سریعی را در تعداد پلاکت های خود مشاهده کردند.
دیگر خواص کیوی، شمار کالری مناسب و مزه عالی هستند (مانند یک جایگزین غذایی خوش طعم عمل می کند که تسکینی برای مبتلایان به تب دنگی است که معمولا محدودیت های غذایی زیادی دارند).
خوردن کیوی به جبران انرژی از دست رفته نیز کمک کرده و کمک می کند در زمان کوتاهی بهبود پیدا کنید.
کیوی برای افزایش سطح هموگلوبین خون
کیوی، انتخابی عالی برای افراد مبتلا به کم خونی است، به آنها کمک می کند تا سطح هموگلوبین خود را به حالت قبل برگردانند. یک فنجان کیوی، 0.56 میلی گرم آهن دارد که 3 درصد نیاز روزانه آهن یک زن سالم را تامین می کند. همان گونه که می دانیم، آهن نقش مهمی در تولید و حفظ سلول های قرمز خون و سوخت و ساز انرژی دارد.
همچنین به رشد عصبی نیز کمک می کند. پیش از این هم در بخش سلامت تغذیه در نمناک گفته شده که یک راه خوب برای استفاده بهتر از کیوی، ترکیب کردن آن با غذاهایی که دریافت آهن را افزایش می دهند و اجتناب از خوردن غذاهایی که خواص ممانعت از آهن دارند، است.
مضرات کیوی
مصرف میوه کیوی در اکثر موارد به عنوان یک میوه سالم و مفید شناخته میشود، اما برخی افراد ممکن است به دلیل حساسیت یا مشکلات خاص، با مضراتی مواجه شوند:
۱. حساسیت و آلرژی: برخی افراد ممکن است به کیوی حساسیت داشته باشند. علائم این حساسیت ممکن است شامل خارش، تورم دهان و لبها، بی‌قراری معده و حتی در موارد شدیدتر، تنگی نفس باشد.
۲. احتمال افزایش مشکلات گوارشی: مصرف بیش از حد کیوی ممکن است برای برخی افراد با مشکلات گوارشی، مانند داشتن اسیدیته زیاد، مشکل ساز شود. ممکن است این میوه باعث تحریک معده شده و به عوارضی نظیر سوزش معده، گرفتگی و درد معده منجر شود.
۳. تداخل با داروها: مصرف کیوی ممکن است در تداخل با برخی داروها قرار بگیرد. به عنوان مثال، مصرف کیوی ممکن است در تداخل با داروهای مورد استفاده برای کاهش خون رقیق، مثل وارفارین، قرار بگیرد.
۴. احتمال ایجاد مشکلات دندانی: مصرف میوه‌های اسیدی مانند کیوی به دلیل محتوای اسید میوه، ممکن است باعث آسیب دندان‌ها شود. این اسیدها می‌توانند انامل‌های دندان را ضعیف کنند و در مواردی منجر به حساسیت دندان شوند.
به طور کلی، برای افرادی که حساسیت خاصی نسبت به کیوی دارند یا مشکلات خاصی در استفاده از آن تجربه می‌کنند، بهتر است از مصرف آن خودداری کنند یا با پزشک خود در مورد این موضوع مشورت کنند. همچنین، در صورتی که داروهای خاصی مصرف می‌کنید، بهتر است مصرف کیوی را با پزشک یا متخصص خود مطرح کنید تا هرگونه تداخل ممکن را از بین ببرید.