خواص انار در بارداری، شیوه مصرف و چند نکته احتیاطی

تامین مواد معدنی و ویتامین ها در بارداری امر مهمی است و در سلامت جنین و مادر بسیار موثر خواهد بود.میوه انار یکی از پرخاصیت ترین میوه ها برای تامین مواد معدنی بارداری است. این میوه جزء مواد غذای ایمن محسوب میشود. در ادامه خواص انار را برای مادر و جنین وشیوه های استفاده از … ادامه

خوردن یا نخوردن گوشت

خوردن یا نخوردن گوشت آیا گوشت حاوی مواد مغذی مفیدی است که در حفظ سلامت انسان و پیشگیری از اختلالات تغذیه‌ای مفید است؟ در این مقاله از سایت دکتر رضا اطمینانی متخصص تغذیه اصفهان مروری اجمالی خواهیم داشت بر پاسخ این سوال و به بررسی تاثیر مثبت یا منفی گوشت بر سلامت انسان، با تکیه … ادامه

HMB چیست؟ همه چیز در مورد فواید و عوارض مکمل HMB

آنچه در این مقاله می‌خوانید ورزشکاران و علاقه‌مندان به تناسب اندام پیوسته به دنبال راه‌هایی برای بهبود عملکرد بدن خودهستند و با اینکه ترکیب مناسب رژیم غذایی و ورزش می‌تواند به بهبود عملکرد بدن کمک کند، اما برخی مکمل‌ها ممکن است فواید بیشتری داشته باشند. این مقاله به توضیح مکمل HMB و فواید بالقوه آن … ادامه

۵ دلیل اصلی پرخوری را بهتر بشناسید!

فهرست این مقاله در این مقاله آکادمی علم و بدن به چندین موارد از مواردی که باعث میشوند شما دست به پرخوری بزنید. و راه های مقابله با پرخوری را مطرح میکند. خیلی از افراد عادت به پرخوري دارند، اما متوجه آن نیستند در واقع، غذا خوردن آنچنان با فعالیت هاي دیگر آمیخته شده است … ادامه

پروتئین کریکت برای صبحانه؟ چرا باید تلاش کنید –

هفته گذشته سعی کردم محتوی پروتئین بالای مخفی را در دستور تهیه مافین جدیدی که در استودیو امتحان کردیم ، حدس بزنم. بسیاری از شما آرد بادام را حدس زده اید. آرد بادام منبع عالی پروتئین (g 6 گرم در اونس) ، منبع عالی ویتامین ها و مواد معدنی و کربوهیدرات نسبتاً کم (5.6 گرم … ادامه

سالاد سزار قارچ صدفی وگان – داستانهای آشپزخانه سبز

سلام! ما در تابستان بعد از سالاد وگان برگشتیم. یا ، تمرکز اینجا واقعاً روی قارچ است و سالاد تنها یک راه برای سرو آنها است. من (دیوید) این دستور غذا را بعنوان یک غذای کوچک ناهار در اینستاگرام در هفته گذشته ارسال کردم ، اما فکر کردم که آن را اینجا قرار داده ام … ادامه

دستور ناهار سالم – عشق و لیمو

این بسته های سالم ناهار کامل بسته بندی شده هستند! خوشمزه و رضایت بخش ، روی آنها سبزی ، آووکادو و نخود شوید خردل قرار دارد. وقتی صحبت از ناهار به میان می آید ، من معمولاً میل به سالاد یا کاسه دارم ، اما وقتی این اقلام سالم ناهار به دستم می رسد ، … ادامه

بسته بندی مرغ آسیایی {سوپ بادام زمینی تایلندی}

خامه ای ادویه پیچ خورده. سالم. اینها روکش مرغ آسیایی، کامل با سوپ بادام زمینی خانگی تایلندی ، آماده خوردن در 30 دقیقه ، غنی از طعم و بافت. این دستور را در Pinterest ارسال کنید تا بعداً ذخیره شود پین کنید!0 این بسته بندی مرغ به سبک آسیایی یک دستور عالی برای تبریک تابستانی … ادامه

روم پانچ – یک آشپز زن و شوهر

هیچ کس نمی تواند در برابر این دستور پخت روم مقاومت کند! در اینجا برخی از کلاسیک ها هستند که تعادل کامل طعم های گرم را ایجاد می کنند. در اینجا یک دستور کوکتل بسیار خوب وجود دارد ، جای تعجب نیست که سابقه طولانی دارد. این را امتحان کن روم پانچ دستور آشپزی! اگرچه … ادامه

طرز تهیه MIL (4 ماده!)

ما به شما نشان می دهیم چگونه یک مایل بسازیم در 4 مرحله ساده در آشپزخانه خود. از این نوشیدنی قهوه گرم یا سرد لذت ببرید. به سلامتی! ML کلاسیک – یک نوشیدنی محبوب قهوه ما آنقدر میلن را دوست داریم که تصمیم گرفتیم آن را به وب سایت خود اضافه کنیم! این نوشیدنی قهوه … ادامه