به گزارش خبرآنلاین ،در واقع بر اساس این مطالعات مشخص شد آگاهی ذهن نه تنها با کاهش میزان چربی شکمی مرتبط است، بلکه ۳۴ درصد کمتر احتمال چاقی را نیز دارد. باید توجه داشت که هوشیار بودن لزوماً به معنای مراقبه نیست، بلکه فقط می تواند به معنای تمرکز حواس در انجام کارهای روزمره باشد. … ادامه
فواید بی نظیر شنا کردن بدون شک چیزی به نام ورزشِ معجزه‌آسا که سراسر فایده است و سلامتی بدن را دگرگون می‌کند وجود ندارد. ولی اگر بخواهیم به طور فرضی ورزش‌هایی را که می‌توانند این عنوان را در اختیار بگیرند نام ببریم، بدون شک ورزش شنا باید در فهرستمان وجود داشته باشد. شنا مزایای فراوانی … ادامه
علل خمیازه کشیدن زیاد بسیار زیاد است.شاید شما هم به این مشکل دچار باشید و دلیل آن را ندانید.با این مطلب از همراه باشید تا با علل مختلف خمیازه کشیدن زیاد آشنا شوید. ما به دلایل مختلف خمیازه می کشیم. زمانی که سعی می کنید پشت فرمان بیدار بمانید، خمیازه می کشید ؟ شاید پس … ادامه
نوشیدنی جایگزین قهوه میتوان از یک سری نوشیدنی هایی استفاده کرد که کافئین و انرژی لازم بدن را تامین می کنند با این تفاوت که مضرات قهوه را ندارند.در این مطلب از با نوشدنی های جایگزین قهوه آشنا خواهید شد. قهوه یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی‌ها در سراسر جهان است و بسیار هم سالم به شمار … ادامه
خواص بادرنجبویه که نام علمی آن ملیسا است و از خانواده‌ی نعناع است برای سلامتی بسیار زیاد و باورنکردنی است.در ادامه این مطلب از با تمامی خواص بادرنجبویه و روش های مصرف آن آشنا خواهید شد. گیاه بادرنجبویه با نام علمی officinalisMellissa با نام انگلیسی Balm یا Dracocephalum (Lemon balm) و از تیره نعناع یا … ادامه
به گزارش خبرآنلاین، به منظور کاهش وزن و از بین بردن چربی شکمی می‌بایست برخی عادات تغذیه‌ای غلط را کنار بگذارید؛ این عادات ناسالم عبارتند از: ۱) غذا خوردن با حواس‌پرتی وقتی با هوشیاری غذا نمی‌خورید، ممکن است مغز در ارسال سیگنال سیری به معده، دچار اختلال شود و شما را به زیاده‌روی در مصرف … ادامه
اختلال طیف اوتیسم وضعیتی است که بر نحوه رفتار، معاشرت یا تعامل فرد با دیگران تأثیر می‌گذارد. قبلا این بیماری به اختلالات مختلفی مانند سندرم آسپرگر تقسیم می‌شد. اکنون به‌عنوان یک بیماری با طیف گسترده‌ای از علائم و شدت درمان می‌شود. درحالی‌که اکنون به آن اختلال طیف اوتیسم می‌گویند، بسیاری از مردم هنوز از اصطلاح … ادامه
زندگی شهری، آپارتمان نشینی، دور بودن از طبیعت و… باعث شده است که بسیاری از افراد اقدام به نگهداری گیاهان آپارتمانی نمایند. نگهداری از این گیاهان علاوه بر اینکه باعث زیباسازی محیط داخلی می‌شود و تأثیر بسیار مثبتی بر دکوراسیون ساختمان دارد، دارای فواید دیگری نیز است. اما این گیاهان چه هستند و چه نقشی … ادامه
افسردگی، سایه ای سنگین بر زندگی بسیاری از افراد است. احساس مداوم غم، ناامیدی و فقدان لذت که در این اختلال رخ می دهد، می تواند عملکرد روزانه و روابط فرد را به شدت تحت تاثیر قرار دهد. اما چه عواملی باعث بروز افسردگی می شوند؟ در این مطلب به این پرسش مهم می پردازیم … ادامه
گرسنگی مداوم به این معناست که بدن شما به غذای بیشتری احتیاج دارد.هنگامی که گرسنه هستید، ممکن است معده شما سر و صدا راه بیندازد و یا ممکن است سردرد بگیرید این موضوع دلایل بسیاری دارد که در این مطلب از به آن می پردازیم. علت گرسنگی زیاد و اشتهای کاذب اصلی‌ترین و مهم‌ترین هورمون گرسنگی را … ادامه