پوست صاف و شفاف داشتن کاری بسیار آسان و راحت است به شرطی که یک سری نکات را همیشه رعایت کنید.در این مطلب از ما نکاتی را برای داشتن پوست صاف و شفاف به شما آموزش میدهیم.
بیشتر خانم‌ها آرزو دارند که چهره‌ای بی‌عیب، پوست صاف و شفاف و بدون لک داشته باشند. در این مورد، مجموعه نکات مؤثری برای رسیدن به این هدف‌ها وجود دارند.
برای رسیدن به زیبایی و شفافیت پوست صورت چند نکته را رعایت کنید تا در مدت کوتاهی بدون صرف هزینه ای خاص و با تکنیک های خانگی به پوست صاف و زیبا برسید. آیا شما از آن دسته از دختران یا پسران هستید که هیچ وقت پوست مطلوب و درخشان نداشتند ؟
کمی زمان صرف جوان سازی و شفاف کردن پوستتان کنید تا زیبایی شما چند برابر شود. در این بخش برایتان نکاتی را خواهیم گفت که در عین سادگی مؤثر هستند و در 2 ماه پوست شما را دچار تغییرات فوق‌العاده خواهند ساخت.
چگونه پوست صاف و شفاف و زیبا داشته باشیم ؟
1.شستشوی صورت :
شستشوی صورت صبح و شب به شما کمک شایانی در خصوص شفافیت پوست می کند زیرا باعث زدودن آلودگی های روزانه از صورت می شود.
2. صابون کاکائو کره ای :
خشک کردن پوست با صابون کاکائو کره ای صبح و شب برای جوان ماندن پوست شما و همچنین حفاظت پوست شما در برابر آلودگی ها گزینه بسیار مناسبی است.
3. خوردن هویج یا ویتامین آ و ای
هویج منبع بسیار مناسبی از ویتامین آ است که روند پیری پوست را به طور مجعزه آسایی کاهش می دهد همچنین برای شادابی و شفافیت پوست صورت می توانید از ویتامین ای استفاده کنید.
4. نوشیدن آب
75% بدن آب است. نوشیدن فراوان آب می تواند کمک زیادی به آب رسانی پوست بکند و در نتیجه باعث شفافیت و روشنی پوست شود.
5. خوردن سبزیجات (ویتامین ها ضروری هستند)
سبزیجات منبع قوی ویتامین های هستند با خوردن سبزیجات می توانید پوستی شفاف و زیبا داشته باشید. افرادی که رژیم غذایی گیاه خواری را دنبال می کنند دارای پوستی روشن و درخشنده هستند.
6. موهایتان رو دور از صورتتان نگه دارید :
موهای سرتان روغنی تولید می کند که باعث لکه روی پوست می شود.
7. دستانتان را به صورتتان نکشید :
فکر می کنید دست هایتان تمیز است اما اینطور نیست شما مقدار زیادی باکتری و روغن را اینطوری انتقال میدهید.
8. تغییر رژیم پوست :
اگر خسته شدید رژیم پوست خود را تغییر ندهید زیرا این کار باعث می شود شما از هیچ روشی جواب کامل را نگیرید.
9. روبالشتی خود را عوض کنید
روی بدن ما انواع و اقسام آلودگی ها وجود دارند که یکی از مناسب ترین مکان ها برای رشد آن ها رخت خوابمان است پس برای محافظ از پوست خود از آلودگی ها رو بالشتی خود را هر چند وقت یک بار تعویض کنید.
10.پوسته پوسته شدن و لایه برداری پوست با با مواد طبیعی
فراموش نکنید که استفاده از صابون های شیمیایی باعث خشکی و به مرور پیری پوست صورت می شود پس بهتر از لایه بردار پوست صورتتان را با ترکیب جوش شیرین و روغن نارگیل انجام دهید.
11. مصرف تخم کتان :
تخم کتان بخورید این روغن حیاتی قدرت مغز را بالا می برد.
12.مصرف گوجه فرنگی :
گوجه بخورید چون از پیری و بروز لک صورت جلوگیری می کند.
13. لیمو برای پوست :
قطرات لیمو را به لیوان آب تان اضافه کنید.
با این 13 توصیه کوتاه و مختصر در دو ماه و کمتر از دو ماه رنگ چهره شما شفاف و پوست صافی خواهید داشت.
۱۰ روشی که کمک می‌کند پوست صاف و شفاف داشته باشید
در ادامه به روش‌هایی که می‌توانید با استفاده از آن پوستی صاف و شفاف داشته باشید اشاره خواهیم کرد. اگر داشتن چهره‌ای شاداب و جذاب برایتان مهم است، در ادامه با ما همراه باشید.
۱. پوست خود را روزانه پاکسازی کنید
اولین نکته برای صاف و شفاف نگه‌داشتن پوست، پیروی از روال منظم پاکسازی است. برای داشتن پوستی بی‌عیب‌ونقص باید صورت خود را تمیز کرده و عاری از آلودگی و کثیفی نگه دارید. شستن صورت دو بار در روز، یک‌بار در صبح و دیگری در شب، میتواند کافی باشد. یادتان باشد حتما از یک پاک‌کننده ملایم استفاده کنید و حواستان باشد پاکسازی بیش از حد میتواند پوست شما را نه‌تنها شفاف نکند، بلکه کدر نیز کند.
۲. از تونر کمک بگیرید
تونر علاوه‌برآنکه به ازبین‌بردن آلودگی از روی صورت کمک می‌کند، سطح pH پوست را نیز در حد نرمال نگه می‌دارد. علاوه‌برآن تونر مواد مغذی حیاتی پوست را تأمین کرده و پوست را تسکین می‌دهد؛ بنابراین برای اطمینان از داشتن پوستی صاف و عاری از لک، هرگز این مرحله را نادیده نگرفته و برای نتیجه بهتر از تونر‌های بدون الکل استفاده کنید.
۳. از مرطوب‌کننده استفاده کنید
مرطوب‌کننده‌ها مانند غذا برای پوست عمل کرده و شما باید این غذا را به پوست خود برسانید تا پوست سرزنده و سالم بماند. آبرسانی، رطوبت موردنیاز پوست را تأمین می‌کند که بدون شک نرمی، صافی و لطافت پوست را افزایش می‌دهد؛ بنابراین آبرسانی یا هیدراتاسیون نقشی کلیدی برای حفظ شفافیت پوست دارد.
۴. لایه بردار را فراموش نکنید
لایهبرداری یک مرحله کمکی در هر روتین مراقبت از پوست است. زیرا سلول‌های مرده به‌صورت دوره‌ای روی پوست تجمع می‌یابند و روند نوسازی پوست را متوقف می‌کنند؛ بنابراین برای صاف نگه‌داشتن پوست و حذف جوش‌های سرسیاه و سفید، حداقل 2 بار در هفته از یک لایه‌بردار متناسب با نوع پوست خود استفاده کنید. این کار، سلول‌های مرده را که مسئول مسدود شدن منافذ و ایجاد لکه هستند از بین برده و شفافیت پوست را سبب می‌شود.
۵. از ماسک صورت استفاده کنید
استفاده از ماسک صورت مرحله مهم دیگری از روتین مراقبت از پوست است. اگر پوست معمولی تا خشک دارید، باید از ماسک‌هایی استفاده کنید که درخشندگی و شفافیت خوبی به پوست بدهند و آن را آبرسانی کنند. در غیر این صورت، اگر پوست چرب دارید، باید روی ماسک‌هایی سرمایه‌گذاری کنید که حاوی مواد ضد آکنه هستند. روال ماسک زدن را 2 تا 3 بار در هفته دنبال کنید.
۶. به برنامه غذایی خود توجه داشته باشید
همیشه روی داشتن یک رژیم غذایی متعادل متشکل از پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی تمرکز کنید. شما باید مقدار زیادی سبزیجات و میوه‌های تازه بخورید، چراکه این مواد، بسیاری از مشکلات پوستی را مهار کرده و شفافیت طبیعی به آن می‌بخشند.
۷. آب فراوان بنوشید
میزان خوردن آب به وزن، مکان و سطح فعالیت فیزیکی شما بستگی دارد؛ بنابراین اگر در معرض آب‌و‌هوای گرم هستید، باید مقدار زیادی آب بنوشید و خود را هیدراته نگه دارید. زیرا آب به دفع سموم کمک کرده و پوستی صاف و شفاف برای شما به ارمغان می‌آورد.
۸. آرایش را همیشه پاک کنید
وقتی آرایش می‌کنید، منافذ پوست بسته شده و به پوست شما اجازه تنفس داده نمی‌شود. مواد آرایشی سنگین می‌توانند باعث جوش، تیرگی و تجمع سلول‌های مرده روی صورت شما شوند؛ بنابراین پاک‌کردن آرایش قبل از خواب را ابدا فراموش نکنید. علاوه‌برآن، از مواد آرایشی بر پایه آب استفاده کنید؛ زیرا در مقایسه با نوع روغنی، منافذ را کمتر مسدود می‌کنند.
۹. از کرم ضدآفتاب استفاده کنید
استفاده از کرم ضدآفتاب برای داشتن پوستی شفاف و بدون لک ضروری است؛ بنابراین هر زمان که بیرون می‌روید، از ضدآفتابی که حاوی SPF است، استفاده کنید. ضدآفتاب‌ها از پوست شما محافظت کرده و روند پیری را کند می‌کنند. همچنین از ایجاد چین‌وچروک و لکه‌های تیره جلوگیری کرده و پوستی شفاف و صاف را سبب می‌شوند.
۱۰. خواب کافی داشته باشید
خواب کافی روزانه را فراموش نکنید. چراکه خواب برای شادابی و جوانی پوست بسیار مهم است. بی‌خوابی باعث ایجاد پوستی کدر، کم‌آب و همچنین ایجاد لکه و پف زیر چشم می‌شود. خوابیدن به بازسازی سلول‌های قدیمی کمک کرده و گردش خون را افزایش می‌دهد؛ بنابراین مطمئن شوید که روزانه ۸ تا ۹ ساعت می‌خوابید.
برای پوستتان ارزش قائل شوید
در مطلبی که خواندید به یکسری نکات ساده اما درعین‌حال بسیار مهم برای داشتن پوستی شفاف و صاف پرداختیم. این نکات ساده و مؤثر در زیبایی پوست را دنبال کنید تا بیشتر از همیشه بی‌عیب‌ونقص به نظر برسید.
جوش، لکه و جای زخم قدیمی همگی می‌توانند زیبایی پوست صورت را از بین ببرند و به همین دلیل داشتن پوستی صاف و بدون جوش بیشتر شبیه به رویا می‌ماند تا یک واقعیت. با این وجود از طریق برخی اقدامات، می‌توانید به چنین پوستی دست پیدا کنید.
رژیم غذایی سالم، کاهش استرس و دنبال کردن سبک زندگی سالم همگی می‌توانند به شما در داشتن پوستی صاف کمک کنند. در این مقاله از دیجی‌کالا مگ تصمیم داریم شما را با روش‌های طبیعی برای برطرف کردن ایرادات پوست و دستیابی به پوست صاف، شفاف و سالم آشنا کنیم. این روش‌ها پوست شما را روشن و درخشان می‌کنند.
روش های طبیعی برای داشتن پوست صاف و شفاف
۱. سرکه‌ی سیب برای داشتن پوست صاف و شفاف
سرکه‌ی سیب حاوی اسیدهای ملایم است که می‌توانند پوست را لایهبرداری کرده و لکه‌های پوستی را برطرف کنند. باور بر این است که این ترکیب خواص قابض دارد و ظاهر پوست را بهبود می‌بخشد. علاوه بر این به متعادل کردن سطح PH پوست کمک می‌کند.
نکته
اگر پوستتان حساس است، مقداری ژل آلوئه‌ورا به سرکه‌ی سیب اضافه کنید.
مواد لازم
- سرکه‌ی سیب: یک قاشق چای‌خوری
- گلاب: دو قاشق چای‌خوری
- پنبه: به مقدار لازم
طرز تهیه
- سرکه‌ی سیب را با گلاب مخلوط کنید و با پنبه ترکیب به دست آمده را روی نواحی از پوست بمالید که لکه دارند.
- اجازه دهید سرکه‌ی سیب به مدت ۱۰ دقیقه روی پوستتان بماند. سپس پوست خود را با آب بشویید.
هر چند وقت یک بار ؟
روزی یک بار از این روش استفاده کنید.
۲. آلوئه‌ورا برای داشتن پوست صاف و شفاف
این گیاه حاوی اسیدآمینه‌های ضروری و سالیسیلیک اسید است که خواص ضدباکتریایی دارد. آلوئه‌ورا اثرات ضدپیری و مرطوب‌کننده روی پوست دارد و از پوست در برابر اشعه‌های فرابنفش خورشید محافظت می‌کند. این روش درمانی یک گزینه‌ی عالی برای سالم، نرم و هیدراته کردن پوست است.
مواد لازم
- برگ آلوئه‌ورا
طرز تهیه
- گیاه آلوئه‌ورا را ببرید و ژل آن را خارج کنید.
- ژل را به یک کاسه منتقل کنید.
- ژل را روی کل صورت خود ماساژ دهید.
- اجازه دهید ژل آلوئه‌ورا به مدت دست‌کم یک ساعت روی پوست بماند. سپس صورت خود را با آب گرم بشویید.
- بقیه‌ی ژل را در یک مکان خنک نگه دارید.
هر چند وقت یک بار ؟
یک بار در روز از ژل آلوئه‌ورا برای شفاف و درخشان کردن پوست خود استفاده کنید.
۳. زاج سفید برای داشتن پوست صاف و شفاف
زاج سفید میتواند از پوست در برابر بعضی از حساسیت‌ها محافظت کند. این ترکیب خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی دارد و به همین دلیل میتواند از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت کند و آکنه را کاهش دهد.
مواد لازم
- پودر زاج سفید: یک قاشق چای‌خوری
- عسل: یک قاشق غذاخوری
طرز تهیه
- پودر زاج سفید و عسل را در یک کاسه با هم مخلوط کنید.
- ترکیب به دست آمده را روی صورت خود بمالید و اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه روی صورتتان بماند.
- صورتتان را با آب ولرم بشویید.
هر چند وقت یک بار ؟
دو بار در روز این روش را به کار بگیرید.
۴. روغن نارگیل برای داشتن پوست صاف و شفاف
روغن نارگیل فواید زیادی برای حفظ سلامت پوست دارد. این روغن حاوی خواص ضدمیکروبی، آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی است و پوست را مرطوب می‌کند.
مواد لازم
- روغن نارگیل: چند قطره
طرز تهیه
- صورتتان را پاکسازی کرده و بعد خشک کنید.
- پوست صورت خود را با روغن نارگیل ماساژ دهید و بگذارید روغن طی شب روی پوستتان بماند.
- اگر پوستتان چرب است، می‌توانید یک تا دو قطره روغن نارگیل را درون کرم مرطوب‌کننده بریزید و هر شب از آن استفاده کنید.
هر چند وقت یک بار ؟
هر شب قبل از اینکه بخوابید، از این روش طبیعی استفاده کنید.
۵. روغن کرچک برای داشتن پوست صاف و شفاف
روغن کرچک غنی از ریسینولئیک اسید بوده که نوعی اسید چرب است و پوست را نرم و لطیف می‌کند. علاوه بر این میتواند به برگرداندن تولید سبوم (چربی) به حالت طبیعی کمک کند. بخور به باز شدن منافذ مسدود شده‌ی پوست کمک می‌کند و باعث می‌شود روغن کرچک به لایه‌های عمیق‌تر پوست نفوذ کند.
مواد لازم
- روغن کرچک: دو تا سه قطره
- آب داغ: یک کاسه
- حوله‌ی بزرگ: یک عدد
طرز تهیه
- حوله را روی سرتان بگذارید و صورت خود را به کاسه‌ی آب داغ نزدیک کنید.
- اجازه دهید ۲ تا ۳ دقیقه بگذرد. سپس به‌آرامی به صورتتان ضربه بزنید تا خشک شود.
- حالا روغن کرچک را روی پوست خود بمالید و خوب ماساژ دهید.
- اجازه دهید روغن طی شب روی پوستتان بماند.
هر چند وقت یک بار ؟
هر چهار تا پنج روز یک بار از این روش استفاده کنید. روغن کرچک را (بدون اینکه بخور دهید) را می‌توانید هر شب روی پوست خود بمالید.
۶. روغن رزهیپ برای داشتن پوست صاف و شفاف
این روغن اسانسی یک مرطوب‌‌کننده‌ی طبیعی است که مقدار زیادی اسیدهای چرب چند غیراشباع دارد. این روغن میتواند از پوست شما در برابر التهاب و استرس اکسیداتیو محافظت کند. روغن رزهیپ همچنین میتواند رنگ و بافت پوست را بهبود ببخشد. نشان داده شده که این روغن اثرات خوبی روی بیماری‌های پوستی التهابی دارد.
مواد لازم
- روغن رزهیپ: سه تا چهار قطره
طرز تهیه
بعد از اینکه صورت خود را پاکسازی کردید، روغن را روی صورتتان بمالید.
هر چند وقت یک بار ؟
هر شب روغن رزهیپ را روی پوست خود ماساژ دهید.
۷. روغن بادام برای داشتن پوست صاف و شفاف
روغن بادام یک مرطوب‌کننده است و میتواند پوست را هیدراته نگه دارد. این روغن همچنین میتواند پوست را جوان کند، رنگ پوست را بهبود ببخشد و ظاهر اسکار را کاهش دهد.
مواد لازم
- روغن بادام: دو تا سه قطره
طرز تهیه
- روغن را بین انگشتان دست خود گرم کنید و بعد آن را روی صورتتان ماساژ دهید.
- اجازه دهید روغن طی شب روی پوستتان بماند.
هر چند وقت یک بار ؟
هر شب این روش خانگی را به کار بگیرید تا پوستتان جوان شود.
۸. چای سبز برای داشتن پوست صاف و شفاف
آنتی‌اکسیدان‌های موجود در چای سبز می‌توانند از پوست شما در برابر آسیب ناشی از اشعه‌های فرابنفش خورشید (UV) محافظت کنند. این نوع چای همچنین خواص ضدالتهابی و ضدمیکروبی دارد که میتواند در درمان و پیشگیری از جوش و مشکلات پوستی مفید باشد.
مواد لازم
- چای سبز کیسه‌ای: یک عدد
- آب داغ: یک فنجان
- قالب یخ
طرز تهیه
- چای سبز کیسه‌ای را در یک فنجان آب داغ بزنید و اجازه دهید چند دقیقه بماند تا رنگ پس دهد.
- چای کیسه‌ای را از فنجان بیرون بیاورید و اجازه دهید چای خنک شود.
- چای را در قالب یخ بریزید و آن را برای مدت زمان کافی در فریزر قرار دهید تا یخ ببندد.
- قالب یخ را از فریزر خارج کنید و یخ حاوی چای سبز را به‌آرامی روی صورت خود ماساژ دهید. بگذارید صورتتان به‌طور طبیعی خشک شود. سپس صورت خود را با آب بشویید.
هر چند وقت یک بار ؟
یک بار در روز از این روش طبیعی استفاده کنید.
۹. سیر برای داشتن پوست صاف و شفاف
می‌توانید از سیر برای درمان جوش، جای جوش و لکه‌های پوستی استفاده کنید. سیر میتواند به درمان عارضه‌هایی مانند پسوریازیس کمک کند. علاوه بر این خواص ضدپیری و جوان‌کننده دارد.
مواد لازم
طرز تهیه
- سیر را له کنید و آن را روی مشکلات پوستی موجود روی صورت خود بمالید.
- اجازه دهید سیر له شده به مدت ۵ دقیقه روی پوستتان بماند. سپس صورت خود را با آب بشویید.
- به‌آرامی با نوک انگشتانتان به صورتتان ضربه بزنید تا خشک شود. بعد از کرم مرطوب‌کننده استفاده کنید.
هر چند وقت یک بار ؟
هر روز از سیر استفاده کنید تا مشکلات پوستیتان برطرف شوند.
۱۰. عسل برای داشتن پوست صاف و شفاف
عسل یک جاذب رطوبت (هومکتانت) است که میتواند پوست را نرم و مرطوب کند. عسل به دلیل داشتن خواص ضدالتهابی و ضدباکتریایی میتواند به درمان جوش، سوختگی، زخم‌ها، اگزما، پسوریازیس و سایر اختلالات پوستی کمک کند.
مواد لازم
- عسل: یک تا دو قاشق چای‌خوری
- پودر دارچین: یک قاشق چای‌خوری
طرز تهیه
- یک کاسه بردارید و در آن عسل و دارچین را با هم مخلوط کنید.
- ترکیب به دست آمده را روی صورتتان بمالید و اجازه دهید به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بماند.
- صورت خود را با آب بشویید.
هر چند وقت یک بار ؟
یک تا دو بار در هفته برای استفاده از این ترفند خانگی کافی است.
۱۱. آب سبزیجات و مواد غذایی مختلف برای داشتن پوست صاف و شفاف
در ادامه به آب سبزیجات و مواد غذایی مختلف اشاره می‌کنیم که عیب و نقص پوست را رفع می‌کنند.
۱. آب لیموترش
آب لیموترش خواص اسیدی دارد و به‌عنوان یک سفیدکننده‌ی طبیعی برای پوست عمل می‌کند. از این ترکیب به‌طور رایج برای روشن کردن پوست استفاده می‌شود. آب لیموترش حاوی اسید سیتریک است و میتواند جوش را کاهش دهد.
مواد لازم
- لیموترش: نصف یک عدد
- پنبه
طرز تهیه
- آب نصف لیموترش را بگیرید و آن را درون یک کاسه بریزید.
- آب لیموترش را با پنبه روی صورت خود بمالید. اجازه دهید به مدت ۵ تا ۷ دقیقه بماند.
- صورتتان را با آب ولرم بشویید.
هر چند وقت یک بار ؟
هر چند روز یک بار از آب لیموترش استفاده کنید. بعد از مدتی این فاصله‌ی زمانی را به دو بار در هفته کاهش دهید.
۲. آب هویج
هویج حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدانی، ضدالتهابی و ضدمیکروبی، همچنین ویتامین‌ها و مواد معدنی است که می‌توانند سلامت پوست را بهبود ببخشند. زنجبیل اثرات ضدالتهابی دارد و مواد مغذی هویج هم می‌توانند پوست را از درون جوان کنند.
مواد لازم
- هویج: چهار عدد
- پودر زنجبیل: یک چهارم قاشق چای‌خوری
- آب: نصف فنجان
طرز تهیه
- پوست هویج را بگیرید و آن را ریز خرد کنید.
- هویج را به همراه زنجبیل و آب در مخلوط‌کن بریزید تا یک مایع غلیظ به دست بیاید.
- مخلوط را بنوشید. می‌توانید این نوشیدنی را برای مدتی در یخچال قرار دهید تا خنک شود.
هر چند وقت یک بار ؟
هر روز این نوشیدنی را بخورید تا به پوستی صاف و بدون عیب دست پیدا کنید.
۳. آب کاهو و نعناع
مواد مغذی موجود در این نوشیدنی میتواند پوست را جوان و شاداب کند.
مواد لازم
- خیار: سه عدد
- کاهو: نصف فنجان
- برگ نعناع: یک مشت
- آب لیموترش: دو قاشق غذاخوری
- آب: نصف فنجان
طرز تهیه
- خیار، کاهو و خیار را خرد کنید.
- مواد را به همراه آب لیموترش و آب در مخلوط‌کن بریزید و چند پالس بزنید تا به غلظت مناسب برسد.
- این نوشیدنی سالم را بنوشید تا شاهد اثرات شگفت‌انگیز آن روی پوست خود باشید.
هر چند وقت یک بار ؟
هر روز این نوشیدنی معجزه‌آسا را بنوشید.
۴. آب سیب‌زمینی
سیب‌زمینی سرشار از خواص ضدالتهابی است که میتواند پوست تحریک شده را تسکین دهد و جوش را کم کند. شواهد نشان می‌دهند که استفاده از آب سیب‌زمینی برای بسیاری از افراد مفید است. این ترکیب میتواند به کاهش آفتاب‌سوختگی و لکه‌ها کمک کرده و پوست را درخشان و شفاف کند.
مواد لازم
- سیب‌زمینی: نصف یک عدد
- پنبه
طرز تهیه
- پوست نصف یک عدد سیب‌زمینی را بگیرید و آن را رنده کنید.
- آب سیب‌زمینی را با پنبه روی صورت خود بمالید.
- ۱۰ تا ۱۲ دقیقه صبر کنید. سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید.
هر چند وقت یک بار ؟
روزی یک بار آب سیب‌زمینی را روی صورت خود بمالید.
۵. آب گوجه‌فرنگی
آب گوجه‌فرنگی خواص ضدپیری دارد و به‌عنوان یک ضدآفتاب عمل می‌کند. این ترکیب همچنین حاوی لیکوپین است. لیکوپین یک آنتی‌اکسیدان است که میتواند به شما کمک کند به پوستی صاف و سالم دست پیدا کنید.
مواد لازم
- گوجه‌فرنگی کوچک: یک عدد
- پنبه
طرز تهیه
- آب گوجه‌فرنگی را بگیرید.
- با استفاده از پنبه آب گوجه‌فرنگی را روی صورت خود بمالید.
- اجازه دهید به مدت ۱۰ تا ۱۲ دقیقه بماند. سپس صورت خود را بشویید.
- همچنین می‌توانید گوشت خرد شده‌ی گوجه‌فرنگی را روی صورتتان بمالید.
هر چند وقت یک بار ؟
به مدت یک هفته هر روز آب گوجه‌فرنگی را روی پوست خود بمالید. سپس هر چهار تا پنج روز یک بار این روش درمانی را به کار بگیرید.
۱۲. جو دوسر برای داشتن پوست صاف
این ماسک پوست را روشن می‌کند و لکه‌های تیره و جای زخم و جوش را کاهش می‌دهد. جو دوسر پوست را پاکسازی می‌کند و التهاب موجود روی سطح پوست را تسکین می‌دهد. این ترکیب به بستن منافذ باز پوست و متعادل کردن سطح PH پوست کمک کرده و پوست را نرم و لطیف می‌کند.
مواد لازم
- گوشت گوجه‌فرنگی: یک قاشق غذاخوری
- ماست: یک قاشق غذاخوری
- جو دوسر: یک تا دو قاشق چای‌خوری
طرز تهیه
- گوشت گوجه‌فرنگی، ماست و جو دوسر را با هم مخلوط کنید تا یک خمیر به دست بیاید.
- خمیر ایجاد شده را روی صورت خود قرار دهید و بگذارید به مدت ۱۵ دقیقه روی صورتتان بماند.
- صورتتان را با آب بشویید.
هر چند وقت یک بار ؟
یک تا دو بار در هفته از این ماسک استفاده کنید.
۱۳. آب برنج
آب برنج حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و سایر ترکیبات ضدپیری است که پوست را جوان و سفت می‌کنند. این ترکیب همچنین پوست را لایهبرداری کرده و سلول‌های پوستی مرده و ناخالصی‌ها را برطرف می‌کند.
مواد لازم
- برنج خام: نصف فنجان
- آب: دو سوم فنجان
- پنبه
طرز تهیه
- یک کاسه را آب کرده و برنج را به آن منتقل کنید. برنج را خوب بشویید و آب آن را دور بریزید.
- کاسه‌ی برنج را دوباره آب کنید و آن را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه کنار بگذارید.
- برنج را از آبکش رد کرده و آب آن را به یک بطری تمیز منتقل کنید. بطری را به مدت یک روز کنار بگذارید.
- مقداری از آب برنج را به کمک پنبه برای چند دقیقه روی صورت خود ماساژ دهید.
- اجازه دهید آب برنج به مدت ۱۰ دقیقه روی صورتتان بماند. سپس صورت خود را بشویید.
هر چند وقت یک بار ؟
یک بار در روز آب برنج را روی صورتتان ماساژ دهید.
۱۴. گلاب برای صاف شدن پوست صورت
خواص گلاب برای داشتن پوست صاف و شفاف متعدد است. از گلاب به‌طور رایج به‌عنوان تونر صورت استفاده می‌شود. این ترکیب PH پوست را متعادل می‌کند و گردش خون را بهبود می‌بخشد. گلاب به تسکین پوست تحریک شده و مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کند.
علاوه بر این جای جوش و آکنه و سایر لکه‌ها را برطرف می‌کند. شواهد عنوان می‌کنند که گلاب پوست را شاداب می‌کند و اثرات روشن‌کننده‌ای روی پوست دارد.
مواد لازم
- گلاب: دو قاشق غذاخوری
- آب لیموترش: یک قاشق چای‌خوری
طرز تهیه
- اگر پوستتان چرب یا مستعد آکنه است، آب لیموترش و گلاب را با هم مخلوط کنید. اگر پوستتان خشک است، به جای آب لیموترش از روغن زیتون استفاده کنید.
- ترکیب را خوب هم بزنید و آن را روی صورتتان بمالید.
- اجازه دهید ترکیب به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی صورت بماند. سپس صورتتان را بشویید.
هر چند وقت یک بار ؟
هر یک روز در میان از این ترکیب استفاده کنید تا مشکلات پوستیتان برطرف شوند.
۱۵. زردچوبه
کورکومین موجود در زردچوبه خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی دارد و میتواند سلامت پوست را بهبود ببخشد و به پوست درخشندگی طبیعی دهد. علاوه بر این زردچوبه خواص بهبوددهنده‌ی زخم دارد و میتواند به درمان زخم‌ها و لکه‌ها کمک کند.
مواد لازم
- ماست: یک قاشق غذاخوری
- پودر زردچوبه: یک چهارم قاشق چای‌خوری
طرز تهیه
- یک کاسه بردارید و در آن پودر زردچوبه و ماست را با هم مخلوط کنید.
- یک لایه‌ی نازک از ترکیب به دست آمده را روی صورتتان بمالید.
- بعد از ۱۵ دقیقه صورت خود را بشویید.
هر چند وقت یک بار ؟
دو بار در هفته از این ماسک استفاده کنید.
۱۶. ماست برای صاف شدن پوست صورت
مطالعات نشان می‌دهند که ماسک صورت با ماست میتواند پوست را مرطوب و روشن کند و قابلیت ارتجاعی پوست را بهبود ببخشد. اسید لاکتیک موجود در ماست منافذ مسدود شده‌ی پوست را باز کرده، منافذ بزرگ پوست را کوچک کرده و سلول‌های پوستی مرده را لایهبرداری می‌کند. ماست پوست را سفت می‌کند و در روشن کردن لکه‌ها و داشتن پوست صاف و شفاف مفید است.
احتیاط
اگر به محصولات لبنی حساسیت دارید، از این روش درمانی استفاده نکنید.
مواد لازم
- ماست: یک تا دو قاشق غذاخوری
- پنبه
طرز تهیه
- ماست را با پنبه روی صورت خود بمالید.
- اجازه دهید ماست به مدت ۱۰ دقیقه روی پوست بماند. سپس صورتتان را با آب ولرم بشویید.
هر چند وقت یک بار ؟
هر یک روز در میان ماست را روی صورت خود قرار دهید.
۱۸. اسکراب شکر برای داشتن پوست صاف و بدون جوش
شکر به‌عنوان یک لایه‌بردار خوب عمل می‌کند. شکر سلول‌های پوستی مرده، چربی اضافی و ناخالصی‌ها را برطرف می‌کند. با لایهبرداری پوست با شکر، گردش خون در پوست افزایش پیدا می‌کند. بعد از استفاده از این اسکراب، پوستتان جوان و درخشان می‌شود.
مواد لازم
- شکر سفید: یک قاشق غذاخوری
- شکر قهوه‌ای: یک قاشق غذاخوری
- آب
طرز تهیه
- یک کاسه بردارید و در آن شکر سفید، شکر قهوه‌ای و آب را با هم مخلوط کنید.
- مخلوط ایجاد شده را به مدت دو تا سه دقیقه روی صورت خود ماساژ دهید.
- صورتتان را با آب ولرم بشویید.
هر چند وقت یک بار ؟
هر چهار تا پنج روز یک بار صورتتان را با شکر لایهبرداری کنید.
۱۸. پاپایا
پاپایا حاوی آنتی‌اکسیدان‌‌هایی مانند لیکوپین است که بروز چین‌وچروک و خطوط ظریف را به تأخیر میندازد. علاوه بر این حاوی آنزیم‌های روشن‌کننده و لایه‌بردار پوست مانند پاپائین است. پاپایا منافذ مسدود شده را باز می‌کند و جوش‌های سرسیاه را از بین می‌برد. این میوه حاوی ویتامین‌های A و C هم است که برای سلامت بهینه‌ی پوست ضروری هستند.
مواد لازم
- پاپایای رسیده: دو تا سه تکه
طرز تهیه
- پاپایای را له کنید و آن را روی صورت خود بمالید.
- پاپایا را به مدت ۲ تا ۳ دقیقه روی صورتتان ماساژ دهید.
- اجازه دهید پاپایا به مدت ۱۰ دقیقه روی صورت بماند. سپس صورتتان را با آب خنک بشویید.
هر چند وقت یک بار ؟
یک بار در هفته از ماسک صورت پاپایا استفاده کنید.
۱۹. شیر خام برای داشتن پوست صاف
شیر خام حاوی اسید لاکتیک است که میتواند به لایهبرداری پوست و داشتن پوست صاف و شفاف کمک کند. این ترکیب ظاهر خطوط ظریف و چین‌وچروک را بهبود می‌بخشد و پوست را نرم نگه می‌دارد. علاوه بر این پوست را مرطوب و شاداب می‌کند.
احتیاط
اگر به شیر حساسیت دارید، نباید از این ترکیب استفاده کنید.
مواد لازم
- شیر خام: دو قاشق غذاخوری
- پنبه
طرز تهیه
- پنبه را به شیر آغشته کنید و آن را روی صورت خود بمالید.
- اجازه دهید به مدت ۱۰ تا ۱۲ دقیقه روی پوستتان بماند تا به‌طور طبیعی خشک شود. سپس صورت خود را بشویید.
هر چند وقت یک بار ؟
دو تا سه بار در هفته شیر را روی صورت خود بمالید تا شاهد اثرات شگفت‌انگیز آن روی پوستتان باشید.
توصیه‌هایی برای داشتن پوست صاف و بدون جوش
برای داشتن پوست صاف و شفاف و اینکه مشکلات پوستتان برطرف شود و برای پاسخ به این سوال که چطور پوست صاف داشته باشیم به غیر از ترکیبات بالا می‌توانید نکات زیر را به کار بگیرید.
۱. یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنید
حتما می‌دانید که رژیم غذایی چه نقش مهمی در داشتن پوست صاف و شفاف دارد. هرچه غذاهای فرآوری شده و سرخ‌کرده‌ی کمتری بخورید، پوستتان سالم‌تر خواهد ماند.
چربی‌های سالم مانند آووکادو، روغن زیتون و مغزها را در رژیم غذایی خود جای دهید. علاوه بر این مواد غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها مثل گوجه‌فرنگی، کلم‌پیچ، اسفناج، هویج، کرفس، کدوحلوایی، خیار، پاپایا، هندوانه و سیب‌زمینی شیرین را مصرف کنید.
مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ از جمله ماهی ساردین، تخم کتان، گردو و دانه‌ی چیا، همچنین خوراکی‌های پروتئین‌دار مانند گوشت کم‌چرب، گوشت بوقلمون، مرغ، تخم‌مرغ و دانه‌ی سویا را برای داشتن پوست صاف و شفاف در رژیم غذایی خود بگنجانید.
۲. پوستتان را به‌خوبی پاکسازی کنید
کثیفی‌ها، میکروب‌ها و آلودگی‌ها همگی می‌توانند پوست را تیره و بی‌روح کنند. پوستتان را باید به‌طور منظم با محصولات مناسب پاکسازی کنید. حتما زمانی که از بیرون به منزل برگشتید، پوستتان را بشویید.
۳. از لایهبرداری پوست غافل نشوید
برای داشتن پوست صاف و شفاف باید به‌طور مداوم سلول‌های پوستی مرده و کثیفی‌هایی را که با پاکسازی ساده‌ی پوست از بین نمی‌روند، از پوستتان پاک کنید. پوست خود را با یک اسکراب خوب لایهبرداری کنید. حواستان باشد که نباید در لایهبرداری پوست زیاده‌روی کنید. یک تا دو بار در هفته برای لایهبرداری پوست کافی است.
۴. پوستتان را ماساژ دهید
رسیدن به پوست صاف و بدون عیب آسان نیست و به پشتکار و مداومت نیاز دارد. ماساژ دادن پوست باعث افزایش جریان خون به پوست و شادابی آن و داشتن پوست صاف و شفاف می‌شود.
۵. به اندازه‌ی کافی آب نوشید
مصرف آب کافی برای داشتن پوستی صاف، نرم و درخشان اهمیت زیادی دارد. هر روز ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید. همچنین می‌توانید نوشیدنی‌های سالم مانند چای سبز را بنوشید و از این طریق بدنتان را هیدراته نگه دارید.
۶. از پوستتان در برابر نور خورشید محافظت کنید
استفاده از ضدآفتاب اهمیت فوق‌العاده زیادی برای سلامت پوست دارد. هر زمان که از خانه بیرون می‌روید، حتما از کرم ضدآفتاب استفاده کنید. استفاده از کرم ضدآفتاب احتمال ابتلا به سرطان پوست را کاهش می‌دهد. از ضدآفتابی استفاده کنید که SPF آن دست‌کم ۳۰ است. با استفاده از کرم ضدآفتاب از پوست خود در برابر اشعه‌های مضر فرابفنش خورشید محافظت کنید.
۷. موهایتان را تمیز نگه دارید
گاهی اوقات مشکلات پوستی مثل جوش به دلیل تماس شوره‌ی موی سر با پوست رخ می‌دهند. موهایتان را با شامپوی ضدشوره‌ی مناسب بشویید. حتی اگر شوره هم ندارید، موهایتان را به‌طور مرتب بشویید.
۸. به اندازه‌ی کافی بخوابید
زمانی که خواب هستید، بدن به ترمیم و جوانسازی سلول‌های پوستی می‌پردازد. کمبود خواب خود را با بروز سیاهی دور چشم، افتادگی و تیرگی پوست نشان می‌دهد. هنگام خواب موهایتان را گوجه‌ای ببندید تا منافذ پوستتان در تماس با چربی‌های مو مسدود نشوند. تماس موی کثیف با پوست، جوش سرسیاه و تیرگی پوست را به دنبال دارد.
۹. از استرس دوری کنید
استرس منجر به ترشح چربی اضافی می‌شود که این موضوع باعث می‌شود پوست کثیفی بیشتری را جذب کند و دچار مشکلات زیادی شود. استرس خود را از طریق انجام تمریناتی مثل یوگا و مدیتیشن کاهش دهید.