آیا می خواهید بین Nordictrack Freestride Trainer و Bowflex Max تصمیم بگیرید؟ آیا نمی دانید بهترین دستگاه برای خانه شما کدام است؟
این دو بیضوی بسیار محبوب هستند که نتایج بهتری نسبت به یک بیضوی استاندارد به شما می دهند. و ورود به محدوده قیمتی مشابه به این معنی است که افراد زیادی در تلاش هستند بین این دو تصمیم بگیرند.
این مقاله به شما یک نمای کلی از تفاوت های اصلی بین این دو ارائه می دهد تا به شما کمک کند گزینه مناسب خود را پیدا کنید.
نوع حرکت شماره 1
این دو دستگاه به شما دو نوع حرکت ورزشی بسیار متفاوت می دهند. Freestride Trainer بیشتر شبیه یک مربی بیضوی است.
شما می توانید به عقب و جلو بروید. حتی می توانید شیب مسیر بیضوی را با شیب و نزول تغییر دهید.
اما برخلاف یک مربی معمولی بیضوی که طول گام ثابتی دارد، مربی Freestride در واقع به شما امکان می دهد طول گام خود را تغییر دهید. بنابراین می‌توانید حرکات پله‌های کوتاه، گام‌های دویدن طولانی‌تر یا حتی موانع طولانی‌تر را انجام دهید.
این به شما امکان می دهد دائماً حرکت را تغییر دهید و در نتیجه سازگاری کمتری داشته باشید و کالری بیشتری بسوزانید.
Bowflex Max Trainer یک حرکت بیشتر از پله‌نوردی را به شما می‌دهد – با بازوهای مفصل‌دار به سبک بیضوی که قسمت بالایی بدن شما را تقویت می‌کند.
شما آنقدر انعطاف پذیری لازم برای تغییر حرکات خود را ندارید که با تمرین دهنده آزاد راه دارید، اما یک تمرین کالری سوزی دارید که واقعاً عضلات پایین تنه و عضلات مرکزی بدن شما را تحت تأثیر قرار می دهد.
شماره 2 گزینه های برنامه آموزشی
در حالی که این بسته به مدلی از Max Trainer یا Freestride Trainer که انتخاب می کنید متفاوت است، به طور کلی چند تمرین داخلی بیشتر با Freestride Trainer نسبت به Max Trainer انجام می دهید.
با این حال، تمام مدل های مربی مکس با تمرین معروف 14 دقیقه ای با شدت بالا ارائه می شوند.
این تمرین بخشی از چیزی است که Max Trainer را بسیار محبوب و موثر می کند. این تمرین تناوبی با شدت بالا طراحی شده است تا حداکثر کالری را در کمترین زمان بسوزانید – و حتی ساعت ها بعد از تمرین کالری بسوزانید.
شماره 3 کالری سوزی
Max Trainer در اینجا یک مزیت جزئی دارد – اما فقط به این دلیل که Bowflex آینده نگری داشت تا واقعاً آزمایش آزمایشگاهی دستگاه خود را انجام دهد.
با Max Trainer می توانید تا 2.5 برابر بیشتر از یک پله نوردی، تردمیل یا مربی بیضوی کالری بسوزانید.
کاربران مکس ترینر در یک تست تناسب اندام در واقع تا 600 کالری در 30 دقیقه سوزانده اند که شگفت انگیز است.
این بدان معنا نیست که شما نمی توانید با یک مربی ورزش آزاد بیشتر از یک مربی بیضوی کالری بسوزانید. در واقع، احتمالاً می‌توانید (زیرا به یک مرحله مشخص عادت نمی‌کنید – و همیشه بدن خود را به چالش می‌کشید).
اما در حال حاضر، Nordictrack در واقع کالری سوزانده شده را گزارش نمی کند. بنابراین هیچ داده سختی برای پایه گذاری و مقایسه با Max Trainer وجود ندارد.
کنسول شماره 4
من همیشه از نگاه کردن به کنسول یک دستگاه لذت می برم زیرا اجازه دهید با آن روبرو شویم، شما در طول تمرین خود به آن بسیار نگاه خواهید کرد. بنابراین شما می خواهید دقیقاً آنچه را که می خواهید ببینید (یعنی نور پس زمینه، خواندن آسان، استفاده آسان و غیره) را ببینید.
مدل‌های Bowflex Max Trainer با کنسول‌های مختلفی عرضه می‌شوند، اما در بیشتر موارد، بازخورد آسان و خواندنی با طرح‌بندی بصری دریافت می‌کنید.
حتی یک شدت سنج وجود دارد تا بتوانید درگیر شوید و واقعاً خودتان را به چالش بکشید تا حتی بیشتر از این هم پیش بروید. با این حال، اسباب بازی یا وسایل اضافی زیادی روی کنسول وجود ندارد.
از سوی دیگر، کنسول Freestride Trainer دارای نور پس‌زمینه است و به راحتی قابل خواندن است – اما شما اسباب‌بازی‌ها و چیزهای زیادی دریافت می‌کنید.
به عنوان مثال، مدل های FS7 و FS9 دارای کنسول های لمسی تمام رنگی با مرورگرهای وب هستند. بنابراین می توانید در حین ورزش در اینترنت گشت و گذار کنید، ویدیوهای یوتیوب را تماشا کنید یا ایمیل ها را بخوانید. خیلی باحاله
شما همچنین یک جک داخلی برای پخش کننده iPod یا MP3 خود با بلندگوهای کنسول برای گوش دادن به آهنگ های مورد علاقه خود دریافت می کنید.
قیمت شماره 5
در حالی که محدوده قیمت در همان ترتیب بزرگی است، Max Trainer کمی ارزان‌تر شروع می‌شود، با یک مدل سطح پایه حدود 1200 دلار قیمت دارد و از آنجا بالاتر می‌رود.
از زمان نوشتن این مقاله، ارزان‌ترین مربی برای راه رفتن آزاد حدود 1599 دلار است. بنابراین اگر بودجه‌ای ندارید، Max Trainer ممکن است برای شما مناسب باشد.
بنابراین اینها برخی از تفاوت های اصلی بین ترینر Nordictrack Freestride و Bowflex Max هستند که هر دو مزایای زیادی نسبت به مربی های سنتی بیضوی دارند.
این واقعاً به آنچه می خواهید، بودجه و اهداف آموزشی شما بستگی دارد. موفق باشی و خوش بگذره!