نتایج جستجوی «کم خونی»

اهمیت به نکات تغذیه ای در کم خونی می تواند در پیشگیری و درمان این عارضه مفید باشد. کم خونی اختلال شایعی است که در آن گلبول های قرمز سالم، به تعداد کافی برای حمل اکسیژن به بافت های بدن وجود ندارد. كمبود آهن و كم خوني ناشي از آن از مشكلات عمده تغذيه اي … ادامه

غذاهای کم کالری، غذاهایی هستند که کالری کمی دارند و به شما کمک می کنند تا وزن کم کنید یا وزن خود را حفظ کنید. این نوع غذاها معمولاً سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند و می توانند به شما احساس سیری بدهند. رژیم های ساده، کلید سلامتی رژیم های لاغری به … ادامه

خلط خونی ممکن است علامتی از یک مشکل جدی باشد. عفونت، سرطان، آسیب به رگ‌های خونی و بیماری‌های ریوی، همگی از دلایلی هستند که می‌توانند یاعث ایجاد این مشکل شوند.در این مطلب از با دلایل مهم آن آشنا خواهید شد. خلط خونی (هموپتزی) چیست ؟ خلط خونی یا هموپتزی به دفع خون از مجاری تنفسی گفته می … ادامه

رژیم مدیترانه ای به طور گسترده ای به عنوان یکی از بهترین رژیم های غذایی برای کاهش وزن و سلامت کلی شناخته شده است. هنگامی که با یک رژیم غذایی معمولی غربی پر از غذاهای فرآوری شده مقایسه می شود، این رژیم گیاهی یک شرط مطمئن، موثر و قابل اعتماد است. با این حال، رویکردهای … ادامه

نشانه‌های کم خوری  دستیابی به وزن متوسط و حفظ آن به خصوص در جامعه مدرن که غذا به طور مداوم در دسترس است می‌تواند چالش برانگیز باشد. با این حال، نخوردن کالری کافی، خواه به دلیل محدودیت غذایی عمدی، کاهش اشتها یا دلایل دیگر باشد می‌تواند نگران کننده باشد. در واقع، کم خوردن به طور … ادامه

روی یا همان زینک (Zinc) یک ماده معدنی ضروری است که در واکنش‌های بسیاری در بدن انسان نقش داشته و کمبود آن باعث عوارض جدی می‌گردد. این ماده در بدن خودبه‌خود تولید نشده و باید از طریق رژیم غذایی یا مکمل‌هایی که عمدتاً در قالب قرص زینک عرضه می‌شوند مصرف شود. اما خواص روی برای … ادامه

به جز رعایت مواد غذایی که در رژیم کتوژنیک گفته شده خوردن سیر نیز میتونه به کاهش وزن شما کمک کنه، خوردن سیر قبل از خواب برای لاغری یکی از روش های کاهش وزن نمونه و اطلاعات برنامه کیتوژنیک دایت به حساب میاد. میوه : تمام میوه ها ، به جز واحدهای کم از انواع … ادامه

رژیم غذایی کتو یا کتوژنیک نوعی رژیم غذایی متشکل از میزان کمی کربوهیدرات، مقدار متوسطی پروتئین و چربی بالا می باشد که به طور موثری می تواند باعث سوزاندن چربی در بدن نمونه و اطلاعات برنامه کیتوژنیک دایت شود. اما در همان زمان هم فرد باید توجه داشته باشد که برنامه غذایی رژیم کتو راه … ادامه

رژیم غذایی کم چرب و گیاهی ممکن است علائم گرگرفتگی را تا 88 درصد بهبود بخشد محققان دریافتند که کاهش گرگرفتگی با رژیم غذایی کم چرب و گیاهی سرشار از محصولات سویا به اندازه درمان جایگزین هورمونی (HRT) مؤثر است. گرگرفتگی می‌تواند یک ناراحتی رایج در دوران یائسگی باشد، اما یک مطالعه جدید نشان می‌دهد … ادامه

خواص کیوی برای سلامتیواقعا بی نظیر است.این میوه خوشمزه استوایی، سرشار از مواد مغذی و مفید برای بدن است.در این مطلب از با خواص کیوی بیشتر آشنا خواهید شد. اصالت کیوی که به آن انگور فرنگی چینی هم گفته می‌شود، به بخش‌های شمالی چین برمی‌گردد. این میوه کالری کمی دارد و غنی از مواد مغذی … ادامه