5 نکته برای داشتن موهای قوی و سالم

داشتن یک یال بلند و مجلل برای اکثر خانم ها یک دارایی محسوب می شود. داشتن موهای قوی و سالم ضروری است زیرا به جلوگیری از شکنندگی تارها و دو شاخه شدن انتهای مو کمک می کند. این امر مخصوصاً زمانی صادق است که مرتباً آن را در معرض ابزارهای داغ و شرایط آب و هوایی شدید قرار دهید. برای اینکه موهای خود را در حالت تیپ بالا نگه دارید، در اینجا 5 نکته برای قوی و سالم نگه داشتن موهای خود آورده شده است.

5 نکته برای اینکه موهای خود را قوی و سالم نگه دارید

1. پوست سر خود را ماساژ دهید

ماساژ منظم پوست سر به تحریک رشد فولیکول های مو کمک می کند. همچنین به کاهش سطح استرس شما کمک می کند. هنگام ماساژ پوست سر از نوک انگشتان خود استفاده کنید. همچنین می توانید از حرکات کششی ملایم استفاده کنید. این به تقویت جریان خون کمک می کند – کمک بزرگی به رشد فرهای زیبا.

2. از شامپوهای حاوی کراتین یا اسیدهای آمینه استفاده کنید

این شامپوها حاوی موادی هستند که ساقه مو را می پوشانند و از آسیب بیشتر محافظت می کنند. مواد تشکیل دهنده به پر کردن ترک ها و شکاف های موجود در فولیکول های آسیب دیده مو کمک می کنند. همچنین، به یاد داشته باشید که موهای خود را حداقل یک روز در میان شامپو کنید، زیرا شامپوی بیش از حد نیز می تواند رطوبت را از موهای شما خارج کند.

3. همیشه از محافظ حرارتی استفاده کنید

اگر همیشه دوست دارید موهای خود را با سشوار خشک کنید یا از اتوهای فر کننده و سایر ابزارها برای حالت دادن به موهای خود استفاده کنید، استفاده از محافظ حرارتی بسیار مهم است. مواد موجود در این محصول به پوشاندن فولیکول های مو کمک می کند تا گرما به موهای شما آسیب نرساند. همچنین باعث می شود که براق و درخشان به نظر برسد.

4. رژیم غذایی متعادل و مغذی داشته باشید

درست است وقتی می گویند شما همان چیزی هستید که می خورید. اگر به خوردن وعده های غذایی زیاد و مواد مغذی کم ادامه دهید، بدن شما مطمئناً سیستم ایمنی ضعیف، مشکلات قلبی و موهای شل خواهد داشت. یک سبک زندگی سالم متشکل از یک رژیم غذایی متعادل و مغذی مطمئناً موهای شما را با مقدار زیادی مواد مغذی فراهم می کند که آن را سالم و قوی نگه می دارد.

5. با استرس به طور موثر برخورد کنید

اگر به راحتی تحت استرس قرار می گیرید، احتمالاً متوجه خواهید شد که موهایتان ضعیف و مستعد شکستن می شوند. استرس در واقع بخشی از زندگی روزمره ما است، اما نحوه برخورد با آن مهم است. از آنجایی که سطح استرس تاثیر زیادی بر بدن ما دارد، بهتر است تکنیک های کاهش استرس را برای کاهش آن یاد بگیریم.

موهای شما قطعاً دارایی است که باید آن را به تمام دنیا نشان دهید. سالم و قوی نگه داشتن آن همیشه یک امر ضروری است تا بتوانیم گیسوهایی براق و خوش طعم داشته باشیم.

رژیم لاغری سریع