5 تاکتیک خیره کننده که شما را سریعتر بلندتر می کند – این نکات به قد شما اینچ اضافه می کند!

آیا همیشه می خواستید بدانید چگونه قدتان بلندتر شود اما هرگز موفق به افزایش قد نشده اید؟ آیا می خواهید قد بلندتر باشید تا اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید و در کل بهتر به نظر برسید؟ خب پس واضح است که برای افزایش قد در عرض چند روز به این نکات لوله بعدی نیاز دارید. چگونه سریع بزرگتر شویم…

کشش یا کشش آویزان انجام دهید – اگر بدن خود را به روشی سالم کشش می دهید، به عنوان مثال. ب) از طریق ورزش هایی مانند کشش، مفاصل یا بدن شما نمی ترکد و آسیب نمی بیند. و نتایج ماندگارتری برای شما به ارمغان می آورد.

خوابیدن بدون بالش زیر گردن – انجام این کار سخت است، اما به هر حال آن را انجام دهید. ثابت شده است که این شما را به سرعت بلندتر می کند. صرف نظر از سن. برای اینکه این کار موثرتر باشد، باید حداقل 8 ساعت در روز بخوابید.

با یک بالش زیر زانو بخوابید – البته این مستلزم این است که هنگام خواب به پشت دراز بکشید و بالا بردن زانوها به این روش به طور طبیعی به رشد قد بدن شما کمک می کند.

یوگا انجام دهید – پوزیشن‌های یوگا برای کمک به وضعیت بدن، کاهش استرس، بنابراین می‌توانید HGH (هورمون رشد انسانی) تولید کنید تا به شما کمک کند قد بلندتر شوید و مهم‌تر از همه باعث می‌شود احساس بهتری داشته باشید.

مقدار زیادی کلم بروکلی بخورید – همیشه به ما گفته می شود که سبزیجات خود را بخورید، اما خوردن کلم بروکلی به بدن شما کمک می کند تا مواد مغذی ضروری برای تولید HGH بدن و فرآیندهای مربوط به رشد آن را داشته باشد.

درمان وارونگی انجام دهید یا از جدول وارونگی استفاده کنید. در اصل، شما از پاهای خود آویزان می شوید تا از فشار بر ستون فقرات خود خارج شوید. فرسودگی زندگی روزمره در وضعیت بدنی شما همراه با نیروی جاذبه ثابت که شما را به پایین می کشد می تواند شما را کوتاه کند. بنابراین این اثرات معکوس می شوند.