3 نوشیدنی عالی که چربی بدن را مانند فر آب می کند



به گزارش همشهری آنلاین، نوشیدن مایعات کافی در فصل تابستان یکی از مهم ترین توصیه ها برای حفظ سلامت بدن است. البته برخی از نوشیدنی ها علاوه بر تامین رطوبت بدن به چربی سوزی نیز کمک می کنند، در کنار یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم راه خوبی برای خوش اندام شدن خواهد بود. این نوشیدنی ها عبارتند از:

زنجبیل و آب لیمو

دو قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده را با چند برگ نعناع، ​​یک چهارم آب، دو قاشق غذاخوری عسل و دو فنجان آب لیموی تازه مخلوط کنید و روی حرارت بگذارید، اما قبل از جوشیدن آن را بردارید و بگذارید خنک شود.

گرما باعث موثرتر شدن زنجبیل می شود. این نوشیدنی را با یخ در طول روز بنوشید. به جای نعناع، ​​می توانید از گیاهان دیگر نیز استفاده کنید.

زنجبیل و لیمو نه تنها اثر آبرسانی به بدن دارند، بلکه از جمله غذاهای خنک کننده و چربی سوز هستند.

زنجبیل عملکرد ایمنی بدن را تقویت می کند و اثر لاغری زنجبیل با تسهیل متابولیسم چربی مرتبط است.

نوشیدن این نوشیدنی به مدت 10 روز با معده خالی به کاهش وزن و کوچک شدن معده کمک می کند.

چای آناناس انبه

دو فنجان آب را روی اجاق گاز قرار دهید و مقداری چای سبز را با دمای نزدیک به جوش داخل آن بریزید و بگذارید دم بکشد.

بعد از 10 دقیقه از اجاق گاز برداشته و یک لیوان آب آناناس تازه، مقداری آبلیموی تازه، چند تکه لیموترش و انبه خرد شده به آن اضافه کرده و با مقداری یخ میل کنید.

این نوشیدنی بسیار کم کالری است و می تواند یک میان وعده عالی باشد. آناناس به هضم راحت غذا کمک می کند، لیمو خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و متابولیسم بدن را افزایش می دهد و انبه به عنوان یک ماده غذایی ضد گرسنگی نیز شناخته می شود.

چای کیوی

سه عدد کیوی را به همراه یک قاشق چایخوری آب لیموی تازه در مخلوط کن بریزید. پس از خنک شدن، یک فنجان چای سبز را به کیوی مخلوط اضافه کنید و کمی عسل به مخلوط اضافه کنید تا طعم شیرین تری پیدا کند. همچنین می توانید از گیاهانی مانند رزماری، نعناع و ریحان در این نوشیدنی استفاده کنید.

کیوی به دلیل داشتن ریزمغذی های زیاد به ویژه ویتامین C و کلسیم به تقویت استخوان ها کمک می کند و مصرف آن در رژیم غذایی متعادل می تواند در کاهش وزن موثر باشد.

منبع: سلامت نیوز