10 مزیت شگفت انگیز ماساژ کامل بدن

ماساژ کل بدن به طور معمول از سر تا انگشتان پا انجام می شود. معمولاً از سر، گردن و شانه ها شروع می شود و سپس به سمت بازوها و پاهای جلویی حرکت می کند. سپس از شما خواسته می شود که بچرخید. سپس درمانگر پشت پاهای شما و در نهایت پشت شما را حدود 25 دقیقه ماساژ می دهد.

ماساژ کامل بدن نه تنها ماهیچه های بدن شما را آرام می کند، بلکه ذهن و روح شما را نیز آرام می کند. محیط آرام بخش گرم نقش مهمی ایفا می کند زیرا هاله ای از فضای آرام و صلح آمیز می دهد.

فواید ماساژ کامل بدن:

1) استرس و تنش را از ذهن دور می کند: ماساژ کامل بدن 60 دقیقه ای یا 90 دقیقه ای بدن را کاملا آرام می کند و باعث به خواب رفتن بسیاری از افراد می شود که اثر آرام بخشی بسیار قوی دارد.

2) تنش عضلانی را برطرف می کند: ماهیچه های بدن به دلایل مختلف تمایل به سفت شدن دارند و در نتیجه نقطه ماشه ای یا نقاط درد در بدن ایجاد می شود. در طی یک دوره زمانی، این نقاط به طور غیر مستقیم درد را به عضلات اطراف منتقل می کنند. این ماساژ به تخلیه تنش اطراف این نوع نقاط ماشه ای یا نقاط درد کمک می کند که در نهایت باعث شل شدن عضلات اطراف نیز می شود.

3) بهبود گردش خون: جریان خون را افزایش می دهد که به بافت ها و سلول های آسیب دیده اجازه می دهد سریع تر ترمیم و بازیابی شوند.

4) سلامت کلی را بهبود می بخشد: به تسکین برخی از بیماری‌های رایج مانند اختلالات گوارشی، افسردگی، اختلالات خواب، فشار خون بالا، ناباروری و کمردرد کمک می‌کند.

5) باعث درخشش پوست شما می شود: با افزایش گردش خون در عضلات، پوست روشن شده و درخشندگی و درخشندگی سالمی به آن می بخشد.

6) به تمرین شما تقویت می کند.

7) اضطراب را کاهش می دهد.

8) تنش، سردرد و میگرن را تسکین می دهد.

9) وضعیت بدن را بهبود می بخشد: برخی از بافت های همبند می توانند به طور مزمن سفت و سفت شوند که منجر به وضعیت نامناسب می شود. ماساژ می تواند به نرم شدن بافت های همبند بدن کمک کند

10) انعطاف پذیری را افزایش می دهد: با شل شدن چسبندگی ایجاد شده روی تاندون ها و رباط های اطراف مفاصل باعث شل شدن و شل شدن عضله منقبض می شود.

آنها هم برای مردان و هم برای زنان مفید هستند، به خصوص زمانی که هفته سخت و سختی را پشت سر گذاشته اید و فقط نیاز به آرامش دارید. کمی استراحت کنید و از ماساژ کامل بدن حداکثر بهره را ببرید.

جدای از ده مزیت فوق در ماساژ کامل بدن، چیزهای بیشتری برای کشف و تجربه وجود دارد.