گلف داونسوینگ – راز واقعی اینجاست

نزول گلف از کجا شروع می شود؟ با بازوها و شانه ها یا پاها و پاهایتان؟ شما پیروان هر دو مکتب فکری را خواهید یافت، با این حال تعداد بیشتری از گلف بازان موافق هستند که پایین تنه شروع به نزول می کند. مطالعات کافی برای تایید اینکه این بهترین مکان برای شروع با تاب است انجام شده است. حالا مراقب اینجا باش وقتی در مورد پایین تنه صحبت می کنیم، لزوماً در مورد پاها و پاها صحبت نمی کنیم.

اگر شما هم مثل من هستید، همه کارها را انجام داده اید، از تاب دادن زانوی چپ خود به بیرون، لگد زدن به زانوی راست به سمت هدف، تا لغزش هر دو زانو به سمت هدف. به نظر می رسد که همه این حرکات باعث می شود راکت در جهت دیگری حرکت کند، اما نه لزوماً در جهت درست. اجازه دهید در اینجا توصیه ای به شما کنم: اگر روی شروع تاب با پاهای خود تمرکز کنید، به احتمال زیاد در حرکت زیاده روی می کنید یا زیاده روی می کنید و در نهایت با یک لغزش یا رانش بزرگ مواجه می شوید که بدن را پرتاب می کند و چرخش ریتم افت را از بین می برد. وقتی روی یک قسمت از بدن خود تمرکز می کنید، تمایل به اغراق در حرکت در آن ناحیه وجود دارد. اگر در حرکات پا و باسن زیاده روی کنید، تاب خود را خراب خواهید کرد.

شروع حرکت رو به پایین با پایین تنه به سادگی انتقال مرکز ثقل به سمت چپ است. مرکز ثقل شما ناف شماست.

این رازی است که به من کمک کرد تا آن را درست انجام دهم. ساعت دوازده را روی صفحه ساعت درست روبروی خود تصور کنید. با تکمیل چرخش عقب، ناف به سمت پاشنه سمت راست حرکت می کند. در حالی که چماق همچنان به سمت عقب حرکت می کند، شروع به فشار دادن ناف خود به سمت موقعیت ساعت ده کنید. شما می توانید این کار را نسبتاً قدرتمند انجام دهید و روی پاها و باسن زیاده روی نکنید.

این کشش به سمت جلو در حالی که چرخش به عقب را کامل می کند، بازوها را بیشتر برای یک قوس بزرگ دراز می کند و X-Factor را که در مورد آن بسیار شنیده اید افزایش می دهد. باسن و پاها برای حمایت از این حرکت حرکت می کنند اما کنترل را حفظ می کنند. به سادگی اجازه دهید بازوها و چماق دراز شده در پاسخ به کشیدن ناف به سمت جلو پرت شوند.

اگر می‌خواهید نمونه‌ای عالی از این موضوع را ببینید، به نزدیک‌ترین پارک بیسبال بروید، جایی که بچه‌های شش تا هشت ساله در آن بازی می‌کنند و آن تاب‌های بی‌نقص را در حالی که دل و روده هدایت می‌کند تماشا کنید. در اینجا تعداد زیادی تاب گلف کوچک را خواهید دید. اگر این جوانان از دستورالعمل های مربوط به موقعیت درست و غلط دوری کنند، نوسانات رو به جلوی خود را حفظ خواهند کرد.

شما یک نزول گلف عالی دارید فقط التماس می کنید که شروع کنید.

آیا می خواهید اطلاعات بیشتری در مورد گلف داشته باشید؟ در مرحله بعد، تاب ویدیویی بن هوگان را در Your Pro Golf Swing مطالعه کنید.