چگونه رشد خود را افزایش دهد؟ | ۵ راه حل ساده برای جلوگیری از ریزش مو



به گزارش همشهری آنلاین، مو نقش مهمی در زیبایی و جذابیت شما دارد، به همین دلیل است که بیشتر خانم‌ها دوست دارند بلند، درخشان و زیبا باشند. اگر از کم مویی و رشد بد ریختتان ناراضی هستید، پیشنهاد می‌کنیم از روش‌های طبیعی که در ادامه برای رشد سریع مو بیان می‌کنید، بهره‌مندی و نتیجه آن را می‌بینید.

پوست سر خود را ماساژ دهید

ماساژ منظم پوست سر نه تنها شما را آرام می‌کند، بلکه به بهبود گردش خون و تقویت مو از کمک می‌کند. پوست سر نیز یک راه ایده آل برای مقابله با استرس و جلوگیری از ریزش مو است. هفته‌ای یکی دو بار قبل از خواب پوست سرتان را ماساژ دهید.

روغن نارگیل بهترین راه است. اما می‌توان از ماسک‌ها یا سرم‌های کم‌کننده مو برای ویتامین‌ها به مو و پوست سرتان استفاده کرد.

یک رژیم غذایی را حفظ کنید

هیچ چیز بدون غذا رشد نمی‌کند. گیاهان به نور خورشید نیاز دارند و شما به مواد مغذی نیاز دارند تا رشد کنند. مواد غذایی مانند اسفناج، زرده تخم مرغ، موز کشمش و مواد غذایی مانند اسفناج و ویتامین ها هستند که باعث رشد مو می شوند. همچنین ایده خوبی است که از مصرف زیاد سدیم، نوشیدنی‌های گازدار و شکر که مانع رشد مو هستند، خودداری کنید.

هر چیزی که از ویتامین A، C، آهن و امگا 3 باشد، برای شما مفید است.

به درستی شامپو بزنید

کثیفی و نور خورشید می‌توانند فولیکول‌های مو را خسته و شکسته کنند. بنابراین مهم است که خود را با آب ولرم و خنک بشویید. آبکشی بیش از حد می‌تواند برای رشد مو مضر باشد.

مواد شیمیایی موجود در شامپوهای فروشگاهی می‌توانند هدفشان را عملی کنند. سعی کنید شامپوهای بدون سولفات و ارگانیک را برای استفاده منظم انتخاب کنید. یا حتی می‌توانید شامپوی خود را در خانه درست کنید.

از ژل آلوئه ورا استفاده کنید

آلوئه ورا بهترین روشن کننده، پاک کننده، ترمیم کننده و تقویت کننده فولیکول های مو است. آلوئه ورا حاوی ویتامین A، B، B12 و C و اسید فولیک است که همگی به سلولی و رشد سلولی کمکتان می‌کند.

اگر به ژل آلوئه ورا تازه دسترسی پیدا کنید، از یک محصول با کیفیت استفاده کنید.

از ماسک تخم مرغ استفاده کنید

ممکن است بوی آن را دوست داشته باشید یا نداشته باشید، اما از زرده تخم مرغ ساده‌ترین راه برای رشد رشدتان استفاده می‌شود. تخم مرغ منبعی از ویتامین‌ها است و به عنوان منبع آهن، سدیم و لکتین است که برای رشد مو عمل می‌کند. آن‌ها نگهتان را می‌کنند و در عین حال مانع از آسیب می‌شوند. زرده تخم مرغ با تنظیم پوست سر به ترمیم کمک شکننده و کدر می‌کند.

با مخلوط کردن زرده تخم مرغ با دارچین و عسل، می‌توان آن را از بین برد. این می‌تواند به عنوان یک ماسک موی ساده عمل کند.

منبع: باشگاه خبرنگاران