چگونه به عنوان یک زن قد بلندتر احساس زیبایی و اعتماد به نفس داشته باشیم

شما یک زن قد بلندتر، یک دختر سایز بزرگ یا سایز 16 هستید. به عنوان یک دختر جوان، اعتماد به نفس لیدی گاگا را داشتید. شما بدون اینکه به اندازه بدن خود فکر کنید، با وسایل خود از مسیر عبور کرده اید.

وقتی پسرها یا دخترها شما را سرزنش می کنند، با صدای بلند به آنها می گویید، ممکن است اضافه کنم، احمق هستند که با یک سیلی یا یک سیلی روی این موضوع تأکید کنند.

چه اتفاقی افتاده است؟

چرا اعتماد به نفس شما متزلزل شده است؟

کجا رفته این دختر شجاع و زیبای وحشی؟

او هنوز وجود دارد.

او داخل است

با تمام کنایه ها و توهین های کلامی که مثل سنگ به تو پرتاب می شود، برای محافظت از خود دیواری ساخت.

چگونه دیوارها را خراب می کنید؟ یک سنگ در یک زمان.

پس نظرت چیه، ما او را بیدار می کنیم، او را از مخفیگاه بیرون می آوریم، باشه؟

اعتماد به نفس از ذهن شما شروع می شود

شما باید دروغ ها را شناسایی کنید و آنها را با حقیقت خرد کنید.

قافیه دوران کودکی “چوب ها و سنگ ها ممکن است استخوان هایم را بشکنند، اما کلمات هرگز به من صدمه نمی زنند” یک دروغ آشکار است.

آن را دور بیانداز.

وقتی اولین دروغ شکسته شد، بیایید روی بقیه کار کنیم.

لوئیز هی جملات تاکیدی مثبت را به عنوان راهی برای سیم کشی مجدد صداها یا پیام های درونی که برای خود تکرار می کنیم، رایج کرد. او از تمرینی به نام آینه کاری با دانش آموزانش استفاده کرد. با ایستادن در مقابل آینه و تکرار جملات تاکیدی خود با صدای بلند کار می کند. این به افراد کمک می کند تا عمیقاً درمان شوند. چرا؟ او می گوید “این باعث می شود شما فوراً متوجه شوید که در کجا مقاومت می کنید و کجا باز و روان هستید

سعی کنید در حالی که مستقیماً به چشمان خود نگاه می کنید، با صدای بلند جلوی آینه، به آرامی، پنج بار بگویید «دوستت دارم (نامت را وارد کن). ناراحت کننده است، درست است؟

متوجه شدی که به دور نگاه می کنی؟ گریه کردن؟ تمسخر؟

این دروغ ها را نابود کن، این آجرها را بردار، کم کم دیوار فرو می ریزد.

خوب و صادق باش

شما باید به طرز شگفت انگیزی با خودتان صادق باشید.

آن کلماتی که در جوانی به شما پرتاب می شد به شما آسیب می رساند، اینطور نیست؟

وقتی پدرت تو را «توبی» صدا می‌کرد و فکر می‌کرد که زیباست، باعث شد از درون گریه کنی در حالی که از بیرون می‌خندی.

وقتی اولین نفرت شما را رد کرد و مانند یک گیلاس روی سوندای فاج داغ با نامیدن شما یک فرتسو بالا آورد، آنقدر به شما صدمه زد که به کشتن خود فکر کردید.

آن سخنان بی فکر را ببخش آن تیرهای شعله ور عمدی که قصد آزار روح شما را دارند ببخشید. خودتان را ببخشید که آنها را باور کردید.

قشنگ تعریف میکنی

به قول معروف زیبایی در چشم بیننده است. هیچ کس زیبایی را به یک شکل تعریف نمی کند. و باور کنید یا نه، تعریف مدام در حال تغییر است.

زیبایی برای شما چه معنایی دارد؟ آن را تعریف کنید و سپس خودتان را با استفاده از این مقدمات توصیف کنید.

در ابتدا لازم نیست این را باور کنید.

من تو را گرفتم، نه؟

من می دانم که خودگویی منفی در ذهن شما وجود دارد. فقط آینه کاری را که قبلاً ذکر کردم انجام دهید و شروع به باور آن خواهید کرد.

زیبایی را برای خود تعریف کنید و به آن ایمان داشته باشید.

شما می توانید به عنوان یک زن قد بلندتر احساس زیبایی و اعتماد به نفس داشته باشید. با برداشتن آجرها یکی یکی شروع می شود تا زمانی که دیواری که کودک درونی شما پشت آن پنهان شده ناپدید شود. ابتدا دروغ ها را شناسایی کنید و آنها را با حقیقت نابود کنید. دوم، به طرز شگفت انگیزی با خود صادق باشید و در نهایت، معنای زیبایی را برای شما تعریف کنید.