چگونه از لاغری صورت طی رژیم و برنامه غذایی پیشگیری کنیم؟

·       رژیم اصولی بگیرید: هنگامی که رژیم های غیر اصولی میگیرید علاوه بر اینکه مواد مورد نیاز برای سلامت پوست به بدن شما نمیرسد باعث خستگی و رها کردن رژیم نیز میشود. که میتواند منجر به بازگشت مجدد وزن شود. همین کاهش و افزایش های مجدد وزن میتواند موجب شلی پوست و یا ترک های پوستی در بدن شود.

 

·       سلنیوم و ویتامین E کافی دریافت کنید: سلنیوم و ویتامین E نیز آنتی اکسیدان هستند. تعدادی از مطالعات نشان داده اند که رژیم حاوی این دو ماده غذایی می تواند از آسیب پوست در برابر نور خورشید تا حدی جلوگیری کند و ایجاد لکه های پوستی ناشی از افزایش سن را به تاخیر اندازد.  آجیل و مغزها منابع بسیار خوب سلنیوم و ویتامین E هستند.

دیدگاهتان را بنویسید