پیگیری مداوم لاغری

فشار بی امان برای لاغر شدن – به تصویر کشیدن زنان لاغر و لاغر به عنوان افراد مطلوب یا موفق. بنابراین بسیاری از زنان متقاعد شده اند که لاغر بودن باعث شادی نهایی می شود. او لحظه های بیداری را صبح اول وقت وقتی به دستشویی می رود با معاینه بدنش می گذراند. احتمالاً برای به چالش کشیدن یا تأیید آنچه که در آینه دیده است، روی ترازو می رود. “لاغری” آنها می تواند عامل تعیین کننده در خلق و خوی، اعمال و تعامل آنها در روز باشد.

اگر عدد جادویی دقیق را وزن نکنید یا از ظاهر فیزیکی خود خوشتان نیاید، ممکن است غمگین، ناراحت، خجالت زده و حتی مضطرب شوید. اما این باور که لاغر بودن و از دست دادن آن پوندهای اضافی به شما یک زندگی جادویی جدید به عنوان یک زن می دهد، مانع از این می شود که اکنون، امروز، در این لحظه زندگی کنید. ممکن است زمان زیادی را صرف انتقاد از خود کنید و تصور کنید چقدر باید لاغر باشید که افراد نزدیکتان حتی از بودن واقعی با شما غافل شوند. حتی اگر آن چند پوند را کم کنید، آسان است که مستقیماً به دنبال چیز دیگری باشید یا بیشتر بخواهید تا لاغر شوید. سپس وسواس به آنچه که برای لاغر ماندن باید انجام دهید تغییر می کند. آیا واقعا همیشه کافی است؟ آیا هرگز به اندازه کافی لاغر خواهید شد آیا حاضرید اجازه دهید زندگی از کنار شما بگذرد و اجازه دهید مشغله ذهنی شما با درک بدن شما وقت ارزشمند شما را بگیرد؟ این کمال‌جویی مداوم می‌تواند شما را از کشف واقعی آنچه که واقعاً برای شما خوشبختی و آرامش می‌آورد، باز دارد.

امروز برای لحظه ای تمرین کنید نفس های عمیق بکشید، در زندگی و آزادی نفس بکشید و انتقاد و قضاوت خود را بیرون بیاورید. به مکانی فکر کنید که برای شما شادی می آورد، رابطه ای که باعث می شود لبخند بزنید. شما لایق این هستید و کسانی که شما را دوست دارند نیز لایق آن هستند. انجام این کار به صورت روزانه بزرگترین فرصت را برای شادی نهایی فراهم می کند، که بسیار بیشتر از لاغر بودن امروز است.