نقد کتاب: به بدن خود غذا بدهید – نوشته دکتر. لندون اسمیت، MD

اسمیت کتاب خود را با داستانی در مورد چگونگی رسیدن به جایی که بود آغاز می کند. او که به عنوان یک پزشک عادی آموزش دیده بود، از روش استاندارد آلوپاتیک خسته شده بود: تشخیص بیماری ها و درمان آنها با دارو. او تغذیه را مفید می دانست و زمانی که جان کیتکوسکی با او تماس گرفت، با هم توانستند برنامه ای برای متعادل کردن شیمی بدن (قلیایی و اسیدی) ایجاد کنند. از آنجایی که حس بویایی به مغز متصل است، برنامه آنها منطقی است. در طول این دوره تحقیق و توسعه، آنها توانستند مستند کنند که نتایج آزمایش‌های خون در واقع با توانایی افراد برای نظارت بر سلامت خود از طریق بویایی و چشایی مطابقت دارد.

نکات مهم کتاب:

1. تاریخچه مختصری از تلاش های بشر برای بهبود سلامت – فصل 3

2. آنچه بدن شما سعی دارد به شما بگوید – لیست نمونه علائم و کمبودهای تغذیه ای. فصل 5

3. عدم تعادل شیمیایی علائم و راه حل های تغذیه ای دارد – کمبودها را تکمیل کنید و غذاها/آلرژن ها را حذف کنید. فصل 6

4. آنها مقیاسی از 1 تا 10 برای بیماران ایجاد کردند تا بوی مکمل های غذایی را ارزیابی کنند. 1 شیرین، بوی بسیار خوب تا 10 – بو می دهد، منزجر کننده است. امتیاز تعیین می کند که آیا شما نیاز به مصرف این مکمل دارید یا خیر. فصل 8

5. به عنوان مثال: اگر ویتامین A بوی خوبی دارد، باید آن را مصرف کنید. کمبود ویتامین A با استرس، آسم، تب، سرماخوردگی مکرر، برونشیت، اختلالات گوش داخلی، دیابت، مصرف کورتیزون، سیگار کشیدن یا قرار گرفتن در معرض آلودگی، تروما، سرطان، اختلالات گوارشی، مصرف الکل، بارداری، مشکلات کبدی مرتبط است. ص 66

6. اسمیت پس از مقدمه‌ای کوتاه درباره شیمی توضیح می‌دهد که تعادل شیمی بدن از طریق یک رژیم غذایی متعادل به زمان نیاز دارد. حتی رژیمی که متعادل در نظر گرفته می شود، وقتی به ترکیبات تغذیه ای آن – ویتامین ها و مواد معدنی – نگاه می کنید، ممکن است متعادل نباشد. فصل 9

7. در فصل 10 و 11، دکتر. دستورالعمل های اسمیت برای تجزیه و تحلیل آزمایش خون. گاهی اوقات یک پزشک آلوپاتیک می گوید که این و آن نتیجه در محدوده طبیعی است، اما ممکن است یک هشدار ناگفته در این مورد وجود داشته باشد – باید از خود بپرسید (حداقل از خودتان با استفاده از راهنمایی اسمیت): “محدوده طبیعی برای چه کسی یا با چه شرایطی “؟”

8. در فصل 12، اسمیت با آکنه شروع می شود و با زگیل (حدود 67 بیماری) پایان می یابد که در تقابل با راه حل های آلوپاتیک، طبیعی و تعادل زندگی است.

9. الکترولیت ها و نقش حیاتی آنها در سلامتی شما در فصل 13 مورد بحث قرار گرفته است. چگونه مواد مغذی به جایی که مورد نیاز است می رسند؟ «بدون الکترولیت ها و الکتریسیته تولید شده از آنها، زندگی امکان پذیر نیست.» ص 143

10. اسمیت چندین زمینه را با جزئیات بیشتری پوشش می دهد: فشار خون بالا (فصل 14). اختلالات روانی و عاطفی (فصل 15); سیستم ایمنی: آلرژی ها و حساسیت ها (فصل 16)؛ و مکمل های اسید آمینه و اسیدهای چرب (فصل 17).

11. اسمیت برنامه تعادل زندگی خود را در خلاصه اجرایی و ضمائم ارائه می کند. http://www.lifebalanceprogram.com

12. من هیچ تجربه شخصی با برنامه اسمیت ندارم. با این حال من با افرادی که از برنامه زیر استفاده کرده اند تجربه دارم و می شناسم. کارن نیلسون با جان کیتکوسکی آموزش دیده است: http://www.senseablesupplements.com خواننده باید در مورد هر دو تحقیق کند و تصمیم بگیرد که کدام یک برای شما بهتر است.