نخوردن آب کافی سبب افت انرژی می شود

drink water - نخوردن آب کافی سبب افت انرژی می شود

نخوردن آب کافی سبب افت انرژی می شود

حذف آب خالص از برنامه‌ غذایی سبب تجمع آن در بدن و افزایش وزن می‌شود. حتی نخوردن آب کافی باعث افت انرژی هم خواهد شد.هنگامی که بدن شما  آب کافی دریافت نکند، سموم شروع به افزایش می‌کند و این روند التهاب، درد و عفونت کلیه‌ها و مثانه را به همراه دارد.

آرتریت روماتوئید یکی از عوارض کم شدن آب بدن است. این وضعیت باعث ایجاد درد در مفاصل می‌شود. علایم این بیماری تا حد زیادی با مصرف آب و املاح کاهش می‌یابد. افراد بهتر است مصرف نوشیدنی‌های کافئین دار را محدود کنند و بیشتر آب بنوشند. زیرا با نخوردن آب کافی تمرکز فرد دچار اختلال می‌شود. بر اساس مطالعات؛ کم آبی نه تنها دوره‌ بهبود بعد از سکته را طولانی‌تر می‌کند، بلکه می‌تواند خود سکته را نیز تشدید کند.

اگر از آن دسته افرادی هستید که نمی‌توانید مقدار زیادی آب خالص بنوشید، می‌توانید با مواد طبیعی مثل لیمو ترش، آب را طعم دار کنید. برای هیدراته ماندن، قبل از هر وعده غذایی یا میان وعده، یک لیوان آب یا یک نوشیدنی غیر شیرین دیگر بنوشید.

9934503 585 - نخوردن آب کافی سبب افت انرژی می شود

هنگامی که بدن، با فقدان آب مواجه می شود، راه‌های هوایی را برای ذخیره کردن آب محدود می‌کند و این دلیلی برای ابتلا به آسم و آلرژی است. همچنین ثابت شده است که کم‌آبی بدن سبب می‌شود برخی گلبول‌های سفید اسید آمینه هیستیدین را به هیستامین تبدیل ‌کنند که واکنش‌های آلرژیک را تحریک خواهد کرد. هنگامی که آب کافی به بدن می‌رسد، این گلبول‌ها تولید هیستامین خود را کاهش می‌دهند و علائم تنفسی از بین می‌رود.

نوشیدن آب همانند یک مسکن هنگام سر درد عمل می‌کند، قبل از این که به سراغ مُسکن بروید، نوشیدن آب را امتحان کنید. نبود آب کافی سبب اختلال در عملکرد قلب می‌شود. اگر کم آبی شدید باشد، خون کافی به مغز نمی رسد و بیهوش خواهید شد.

به منظور بهره مندی از رژیم غذایی آنلاین دکتر رویا خادمیان بر روی لینک زیر کلیک کنید:

دریافت رژیم غذایی اینترنتی دکتر رویا خادمیان

دیدگاهتان را بنویسید