میگرن و چاقی – آیا ارتباطی وجود دارد؟

اخیراً تبلیغات رسانه ای زیادی در مورد چاقی و میگرن منتشر شده است. AHS (انجمن سردرد آمریکا) بیانیه مختصری را در وب سایت خود منتشر کرده است که در حال حاضر هیچ پیوندی وجود ندارد. با این حال … برخی از مطالعات منتشر شده در مورد چاقی و میگرن در دو سال گذشته باعث ایجاد بحث هایی در جامعه عصبی شده است.

مطالعه ای توسط Dr. مارسلو بیگال در سال 2005 دریافت که در حالی که شیوع میگرن به BMI خاصی (شاخص توده بدنی) مربوط نمی شود، افزایش BMI منجر به افزایش فراوانی میگرن شد. در حالی که افراد چاق بیشتر از افراد لاغر میگرن نداشتند، آنهایی که اضافه وزن داشتند، فراوانی میگرن داشتند.

مطالعه دیگری توسط Dr. اندرو هرشی از مرکز پزشکی بیمارستان کودکان سینسیناتی نشان داد که 91 درصد از کودکان چاق مبتلا به میگرن هستند.

همه اینها برای شما، مبتلا به میگرن چه معنایی دارد؟ خوب، هر چیزی ممکن است در اینجا اتفاق بیفتد. اگر چاق هستید، کمتر ورزش می کنید. افراد دارای اضافه وزن در کنار ورزش نکردن، رژیم غذایی نامناسبی نیز دارند و رژیم غذایی نیز می تواند در این امر نقش داشته باشد. نشان داده شده است که کاهش محرک های غذایی و افزایش ورزش هوازی سه بار در هفته باعث کاهش دفعات میگرن می شود.

مبتلایان به میگرن با اضافه وزن چهار برابر بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند! تا 85 درصد از افراد مبتلا به درد مزمن درجاتی از افسردگی یا اضطراب دارند. این منجر به بی تفاوتی و ورزش کمتر و افزایش وزن می شود. این همچنین با میگرن مرتبط است زیرا فیبرهای درد و فیبرهای خلقی به طور نزدیک در مغز به هم مرتبط هستند. بنابراین، ورزش نه تنها می تواند وزن را کاهش دهد، بلکه می تواند دفعات میگرن را نیز کاهش دهد.

در انتظار! چگونه این اتفاق می افتد؟ سروتونین! این مکان های گیرنده در مغز در فرآیند میگرن نقش دارند. وقتی ورزش می کنید سطح سروتونین خود را افزایش می دهید و تئوری این است که…سراتونین بیشتر، سردرد کمتر. این همچنین نظریه ای است که نشان می دهد چرا برخی از SSRI ها (داروهای ضد افسردگی که سطح سروتونین را افزایش می دهند) نیز از سردرد جلوگیری می کنند.

در مورد چاقی و میگرن بیشتر بخوانید

بدیهی است که نکته کلیدی در اینجا ورزش و کاهش وزن است. در حال حاضر رژیم ها و برنامه های غذایی زیادی در اینترنت وجود دارد که واقعاً هیچ بهانه ای ندارید. ده ها برنامه عالی مانند Weight Watchers، Jenny Craig و Nutrisystem وجود دارد. علاوه بر این، ممکن است نسبت به داروهایی که برای درمان میگرن و افسردگی استفاده می شوند، چندان مقاوم نباشید. برخی از این داروها در واقع می توانند هر دو را درمان کنند! (دو تا به قیمت یکی.)

اطلاعاتی در مورد افسردگی و تاثیر آن بر میگرن

به طور خلاصه، درمان چاقی و میگرن شامل عوامل زیادی است و این ارتباط ممکن است به سبک زندگی مرتبط باشد.

رژیم لاغری سریع