مقابله با محرک های عاطفی

من این مقاله را می نویسم زیرا متوجه شدم که در یک دوره دشوار زندگی و در طول فرآیند بهبود عاطفی، لحظاتی وجود داشت که از هیچ جایی و حتی شخصی بدون اینکه متوجه باشد من چه کار می کنم چیزی گفته یا انجام داده است، شما را در یک موقعیت قرار می دهد. خلق و خوی عاطفی زیرا باعث ایجاد یک خاطره منفی یا لحظه ای از زندگی می شود که تحت تأثیر احساسات شدید قرار گرفته است.

با گذشت زمان، به این فکر کردم که چه کاری می توانم انجام دهم تا تحت تأثیر محرک های عاطفی زندگی ام قرار نگیرم. ارتباط زیادی با فرآیند فکری شما دارد که با احساسات شما کار می کند. من در حال بهبود روحم بودم، و برای این فرآیند، پرداختن به نحوه تفکر و تأثیر آن بر زندگی من بسیار مهم بود. در کل من مثبت هستم، اما یک دوره طولانی دردهای رشد زخم های زیادی در روح من ایجاد کرده بود. من تصمیم گرفته‌ام که دیگر از میان زخم‌هایم دیدن نکنم و از یک روح سالم ببینم، که با پاک کردن خودم از افکار منفی شروع می‌شود. برای این کار شروع کردم به دعا و طلب حکمت و راه حل از خدا برای مقابله با درد روحم. در زیر راه حل هایی وجود دارد که برای من مفید بوده و به کار خود ادامه می دهند. من به گونه ای طراحی شده ام که سازنده باشم، بنابراین این به روز من و کاری که قرار است در آن روز انجام دهم بسازد

1) دعا کنید و برای شنیدن پاسخ آرام شوید

2) پس از رسیدن به پاسخ، به روند درمان متعهد بمانید. التیام روح شما زمان می برد.

3) کوشا باشید 21 روز طول می کشد تا یک عادت جدید شکل بگیرد و 90 روز طول می کشد تا تبدیل به یک روش زندگی شود.

4) آموزه های مثبت روزانه را برای تفکر و التیام روحم می شنوم و تماشا می کنم.

5) با دعا از خواب بیدار می شوم و سپس به آموزه هایی از رادیو گوش می دهم تا افکار و سخنان پر از ایمان را جایگزین افکار منفی و خودگویی کنم.

6) موسیقی عبادت گوش می دهم و خدا را از طریق آهنگ می پرستم، گاهی اوقات به موسیقی آرام بخش بدون شعر نیز گوش می دهم. این یک محیط آرام برای بهبود روح من ایجاد می کند.

۷) در روزهای سخت بیشتر فشار بیاورید و روند بهبودی را متوقف نکنید.

8) محافظت از چشم، گوش و قلب مهم است.

9) اتفاقات منفی و نحوه برخورد شما با واکنش عاطفی مهم است

10) به خود ایمان داشته باشید و تصمیم بگیرید که با دیدگاه منفی موافق نباشید و خوب را انتخاب کنید

به عنوان مثال، یک آهنگ عبادت بزرگ وجود دارد که در مراسم بازگشت خواهرم به خانه خوانده شد و یک روز یکشنبه در کلیسا این آهنگ خوانده شد. من شروع به رها شدن از نظر احساسی در درونم کردم، اما هیچ کس در اطرافم نمی دانست که من در حال مبارزه هستم و می خواستم بدوم، اما روح القدس به من اطمینان داد که با آرامشی آرامش بخش خوب خواهم شد. من فقط شروع کردم به گفتن هاللویا تا خودم را آرام کنم و روی عبادت تمرکز کنم. تا به امروز دیگر نمی توانم به این آهنگ گوش دهم، اما می توانم یاد بگیرم که چگونه از ماشه استفاده کنم. کشیش من AR Bernard به ما آموخت که برای جایگزینی یک اطلاعات منفی به دوازده قطعه اطلاعات مثبت نیاز است. بله، این یک مبارزه است، اما ارزش جنگیدن را دارد تا واقعاً آزاد، شفا یافته و در روح خود کامل باشید.

وقتی صحبت از محرک‌ها به میان می‌آید، این خلاصه می‌شود… تنفس درست برای آرام کردن و جمع‌آوری افکارتان برای پاسخ دادن و عدم پاسخگویی به محرک‌هایتان بسیار مهم است.

نقل قول: نفس عمیق بکش. زنگ تفريح. ایانلا وانزانت