مرغ ایتالیایی آهسته پز – وعده های غذایی سالم نیلز

مرغ آهسته پز ایتالیایی یک دستور پخت خانوادگی خوشمزه و آسان است. فقط 10 دقیقه برای آماده شدن و سپس همه چیز به آرام پز می رود. ایده آل برای شب های شلوغ هفته!

مرغ ایتالیایی آهسته پز تنها چیزی است که برای یک غذای دلچسب و مقوی در مواقعی که کمبود وقت دارید، مناسب است.

این کاملا از ابتدا بدون سس فرآوری شده یا مواد تشکیل دهنده شیشه ساخته شده است.

بعد از اینکه پیاز و فلفل را تفت دادید، بقیه مواد را داخل اجاق گاز بریزید و به کارهای دیگر بپردازید.

بعلاوه اگر بعد از دوره جشن به سلامتی خود ادامه می دهید، فقط یک سهم (به استثنای ماکارونی یا برنج) تنها 167 کالری دارد!

اغلب از من می پرسند که آیا می توانید مرغ خام را در یک آرام پز قرار دهید؟ خوب اگر بله پاسخ دهید، مشروط بر اینکه آن را بپزید تا زمانی که دیگر خام یا صورتی در داخل نباشد.

نیازی به سرخ کردن مرغ قبل از پخت آهسته نیست.

من عاشق این هستم که مرغ به آرامی پخته می شود. همه طعم‌ها در کنار هم قرار می‌گیرند تا یک غذای بی‌نظیر و خوشمزه را ایجاد کنند.

به شخصه فکر می کنم بهتر است مرغ را در یک قابلمه کم کم بپزم. از این طریق طعم بیشتری از ظرف می‌گیرید، اما اگر می‌خواهید در زمان صرفه‌جویی کنید، می‌توانید با پختن آن در بالا سرعت آن را افزایش دهید.

البته نسخه من از مرغ ایتالیایی کمی از اصل یا همان طور که اغلب به آن “کاچیاتوره مرغ” می گویند، منحرف شده است.

من به جای ران مرغ بدون پوست و استخوان از سینه مرغ استفاده می کنم.

البته می توانید از ران مرغ استفاده کنید. فقط من حوصله جدا کردن استخوان ها را در پایان آشپزی ندارم!

همچنین، دستور غذای اصلی ایتالیایی برای طعم بیشتر، کمی شراب به آن اضافه شده است. اگر می خواهید دوباره این را اضافه کنید.

درست مانند بسیاری از دستور العمل های من، این مرغ ایتالیایی آرام پز کاملاً قابل تنظیم است!

با مرغ ایتالیایی چی سرو کنیم؟

• مرغ ایتالیایی آرامپز خود را روی مقداری برنج سبوس دار یا پاستا پنه سرو کنید.
• می توانید این غذا را با مقداری پوره سیب زمینی نیز سرو کنید.
• به عنوان پرکننده برای سیب زمینی پخته نیز خوب می شود.
• می توان این سرد را به عنوان بخشی از سالاد سبز خورد.
• یا حتی از این ظرف مرغ به عنوان پرکننده برای بسته بندی استفاده کنید.

برای این مرغ ایتالیایی آهسته پز ممکن است نیاز داشته باشید….

پیوندهای زیر و هر پیوندی که در کارت دستور پخت زیر وجود دارد پیوندهای وابسته هستند.

این بدان معناست که اگر روی آن کلیک کنید و سپس آن محصول را بخرید، کمیسیون کمی دریافت می کنم (البته بدون هیچ هزینه اضافی برای شما).

اگر کلیک کنید، از اینکه بخشی از وعده های غذایی سالم نیل هستید، سپاسگزاریم!

این آرام پز من استفاده می کنم. همانطور که می بینید نسبتاً ارزان است و برای وعده های غذایی حداکثر 4 نفر عالی است!

در Neil’s Healthy Meals مشترک شوید

به روز رسانی های آینده و دستور العمل های جدید را از دست ندهید. مطمئن شوید که مشترک وعده‌های غذایی سالم نیل هستید.

در اینجا مشترک شوید تا ایمیل خود را به لیست اشتراک اضافه کنید.

و شما نیز می توانید من را از طریق کانال های اجتماعی مورد علاقه خود دنبال کنید:

فیس بوک، پینترست، توییتر، اینستاگرام، بلاگلووین و یوتیوب.

*من از ایمیل شما برای هیچ چیز دیگری به جز افزودن شما به لیست اشتراک وبلاگم استفاده نمی کنم که هر زمان که بخواهید می توانید از آن انصراف دهید.

سایر دستور العمل های محبوب اجاق گاز آهسته که ممکن است دوست داشته باشید

• مرغ آهسته پز و چوریزو بهترین گرم کننده زمستانی است. این غذای الهام گرفته از اسپانیایی که به راحتی درست می شود، احساس رضایت را در شما ایجاد می کند و آشپزخانه شما را نیز بوی عالی می دهد!
• سوپ مرغ و برنج آرام پز. درست کردن این سوپ خوشمزه و خوشمزه بسیار آسان است. فقط همه چیز را در اجاق گاز آهسته خود بگذارید و بگذارید جادو اتفاق بیفتد!
• کاری گوشت گاو آرام پز کاملاً پر از طعم است. این یک دستور غذای سالم آسان است که باعث می شود گوشت آنقدر نرم شود که در دهان شما آب شود!

دستور پخت مرغ ایتالیایی آرام پز

شما می توانید هر باقی مانده را فریز کنید. قبل از گرم کردن مجدد مطمئن شوید که کاملاً یخ زدایی کنید. می توانید دوباره روی اجاق گاز یا مایکروفر گرم کنید.

من دوست دارم نظر شما را در مورد دستور پخت من در نظرات زیر بشنوم و لطفاً اگر دوست داشتید به دستور پخت من 5* امتیاز دهید! ?

مربوط