ماساژ کامل بدن – همه چیزهایی که باید بدانید

برای اینکه بتوانید ماساژ کامل بدن را به صورت ماهرانه انجام دهید، حرف های زیادی برای گفتن وجود دارد. حتی اگر نمی خواهید این شغل را تبدیل به یک حرفه کنید، که اتفاقاً بسیار پردرآمد است، می توانید از آن به عنوان ابزاری برای رهایی از انواع دردها و دردهای شریک زندگی خود یا اعضای خانواده خود استفاده کنید. یک روش درست برای ماساژ کامل بدن وجود دارد و اگر به خوبی انجام شود قطعا یک هنر است.

شما باید با ایجاد یک روحیه بسیار مناسب برای ماساژ شروع کنید. دمای اتاق را نرمال و راحت نگه دارید. اگر می توانید، هنگام گوش دادن به موسیقی ملایم در پس زمینه، حتماً چند شمع و چوب بخور روشن کنید. اگر فردی که می خواهید ماساژ دهید مشکل نجابت دارد، باید حوله ای تمیز و نرم آماده داشته باشید. همچنین برای تسهیل ماساژ به روغن نیاز دارید. هر روغن طبیعی یا روغن بچه مفید است، اما اگر کمی معطر باشد، ممکن است بیشتر مورد قدردانی قرار گیرد.

شخصی که ماساژ داده می شود باید لباس خود را در بیاورد و به صورت روی میز دراز بکشد. در صورت لزوم، می توانید باسن برهنه خود را با حوله ای که مخصوص این کار تهیه شده است بپوشانید.

ماساژ بدن را با بالاتنه شروع کنید. حدود یک قاشق روغن را در کف دست خود بریزید و سپس کف دست خود را به هم بمالید تا گرم شود، فراموش نکنید که مرتباً آن را دوباره پر کنید. به کناره های گردن بمالید و به سمت شقیقه ها حرکت کنید. عضلات شانه و گردن نیز باید با حرکات سبک اما قوی به سمت بالا ماساژ داده شوند. از آنجایی که افراد تمایل دارند تنش را در عضلات گردن و شانه خود ذخیره کنند، این بسیار مهم است. شانه ها و تیغه های شانه باید به صورت دایره ای مالیده شوند.

در مرحله بعد، باید روی ناحیه ستون فقرات تمرکز کنید و به آرامی با حرکات دایره ای به سمت بیرون مالش دهید. به آرامی اما محکم کناره های بدن را ورز دهید، تا زیر بغل و سپس تا شانه ها حرکت کنید. جهت را برعکس کنید و به سمت عقب حرکت کنید تا بتوانید پشت را کاملا بپوشانید. دست‌هایتان را از شانه‌ها به سمت دست‌های سوژه بکشید، عضلات سه‌سر و دوسر را مالش دهید. حتی باید کف دست و تک تک انگشتان را ورز دهید.

با استفاده از انگشتان شست و انگشتان خود در حرکات دایره ای منظم و به سمت بیرون، می توانید فشار بیشتری را هنگام کار با کمر خود وارد کنید. کناره های بدن و باسن را نیز ماساژ دهید. هر پا را به صورت دایره ای تا انگشتان پا ماساژ دهید.

دوباره راه خود را به سمت بالا شروع کنید. به آرامی دو طرف بدن را با نوک انگشتان خود ماساژ دهید تا به استخوان ترقوه برسید. پهلوی گردن را به آرامی ماساژ دهید و با مالش استخوان فک و ناحیه زیر گوش با انگشتان شست، ماساژ کل بدن را به پایان برسانید.

این ماساژ بافت عمیق مطمئناً سیستم عصبی مرکزی بیمار را تحریک می کند و حس خوبی را القا می کند. اگر احساس می کنید در آن مهارت دارید، حتی می توانید برای دریافت دیپلم ماساژ درمانی کار کنید. آموزشگاه های ماساژ بسیاری وجود دارد که می توانید بسیاری از تکنیک های ماساژ درمانی را در آنها یاد بگیرید.