صبحانه بلغور جو دوسر گیاهی (5 دستور غذای آسان و مناسب برای آماده سازی غذا)


آیا اغلب طعمه طعم و مزه غلات صبحانه و بلغور جو دوسر از پیش بسته بندی شده می شوید؟ آیا آرزو می کنید یک گزینه سالم تر و در عین حال سریعتر برای یک صبحانه سالم و متعادل وجود داشته باشد؟ کاملا متوجه شدم!
به همین دلیل است که من یک راه حل شگفت انگیز برای شما ارائه کردم: پنج دستور پخت صبحانه جو دوسر با پایه گیاهی (برای دستور العمل های گیاهی بیشتر اینجا را کلیک کنید)!

در واقع، غلات صبحانه خوشمزه، معتادکننده و راحت هستند – اما صادقانه بگوییم، اکثر آنها مکنده هستند. آنها معمولاً فاقد پروتئین هستند و واقعاً قند بالایی دارند. بسیاری از آنهایی که از فروشگاه خریداری می شوند نیز مملو از رنگهای غذایی و افزودنی هستند و برخی دیگر حاوی چندین ماده بسیار فرآوری شده هستند. از این رو به این نتیجه رسیدم پنج دستور غذای گیاهی آسان، سالم و پر از مواد مغذی!

در کمتر از 15 دقیقه، می توانید صبحانه های گیاهی سریع و راحت چند روزه جو دوسر تهیه کنید. همه آنها هستند پر از پروتئین و فیبر و مناوو در شکر اضافه شده. شما و فرزندانتان یک صبحانه کاملا متعادل و سالم خواهید داشت، فقط در یک دقیقه و نیم آماده است. این مدت زمان لازم برای گرم کردن مجدد شماست غذا آماده شده بلغور جو دوسر!

برای اینکه ادویه و تنوع بیشتری به صبحانه شما اضافه کنم به این فکر کردم پنج طعم مختلف بلغور جو دوسر. اینها کره بادام زمینی و موز، کشمش و خرما، سیب دارچین، گیلاس شکلاتی و نارگیل گرمسیری هستند. اکنون زمان آن رسیده است که به دستور العمل های زیر بروید!

بلغور جو دو سر موز کره بادام زمینی

این بلغور جو دو سر موز کره بادام زمینی یک صبحانه ساده، سالم و خوشمزه است و بخشی از برنامه 5 صبحانه بلغور جو دوسر گیاهی من است. در کمتر از 15 دقیقه می توانید صبحانه های مغذی را برای کل خانواده برای کل هفته تهیه کنید!

این دستور غذا را بررسی کنید

بلغور جو دوسر خرما کشمش

این بلغور خرما کشمشی یک صبحانه سالم، ملایم و شیرین است و بخشی از برنامه 5 صبحانه بلغور جو دوسر گیاهی من است. در کمتر از 15 دقیقه می توانید چندین صبحانه پر از مواد مغذی برای کل خانواده و برای کل هفته آماده کنید!

این دستور غذا را بررسی کنید

بلغور جو دوسر دارچینی سیب

خوب، من مطمئن هستم که همه شما با این ترکیب شگفت انگیز آشنا هستید! بلغور سیب دارچینی یک صبحانه سالم، خوشمزه و ساده است و بخشی از برنامه 5 صبحانه بلغور جو دوسر گیاهی من است. در کمتر از 5 دقیقه می توانید یک صبحانه کامل و متعادل و پر از مواد مغذی بخورید!

این دستور غذا را بررسی کنید

بلغور جو دوسر گیلاس شکلاتی

این صبحانه مورد علاقه من است! بسیار خوشمزه است، در چند دقیقه آماده می شود و برای سلامتی شما بسیار مفید است! این شما را پر از انرژی می کند و شما را تا زمان ناهار سیر نگه می دارد. این بلغور جو دوسر شکلاتی بخشی از برنامه 5 صبحانه پروتئین گیاهی من است، بنابراین اگر دوست دارید در کمتر از 15 دقیقه صبحانه های سالم و خوشمزه ای برای کل خانواده خود داشته باشید، آن را بررسی کنید!

این دستور غذا را بررسی کنید

بلغور جو نارگیل گرمسیری

من می خواهم این طعم بی نظیر بلغور جو دوسر را به شما نشان دهم که همه در خانه دیوانه اش خواهند شد! خوشمزه است، در عرض چند دقیقه آماده می شود و همچنین بسیار مغذی است! بلغور جو نارگیل گرمسیری بخشی از برنامه 5 صبحانه پروتئین گیاهی من است، بنابراین اگر دوست دارید در کمتر از 15 دقیقه صبحانه های سالم و خوشمزه ای برای کل خانواده خود داشته باشید، آن را بررسی کنید!

این دستور غذا را بررسی کنید