سودا رژیمی و آسپارتام: حقیقت زشت ناسالم

سودا، نوشابه رژیمی و سایر غذاهای رژیمی فرآوری شده معمولا حاوی قند فروکتوز بالا یا آسپارتام، افزودنی های مصنوعی و مصنوعی مملو از GMO هستند که برای بدن شما سم هستند. بدون مواد مغذی، ویتامین، فقط مواد ناسالم.

بسیاری از مردم بر این باورند که نوشابه رژیمی می تواند به کاهش وزن کمک کند، اما دقیقا برعکس این موضوع صادق است. نشان داده شده است که نوشابه رژیمی یا سایر غذاهای رژیمی فرآوری شده حاوی آسپارتام و سایر مواد سمی در واقع باعث افزایش وزن شما می شوند.

نیاز به مدرک:

  • محققان مرکز علوم بهداشت دانشگاه تگزاس (UTHSC) در سن آنتونیو داده های 10 ساله را از 474 شرکت کننده در یک گروه بزرگتر جمع آوری کردند که یک مطالعه در حال انجام به نام مطالعه طولی سن آنتونیو پیری بود. این شرکت کنندگان 2 یا بیشتر نوشابه های رژیمی در روز مصرف می کردند و دور کمر آنها 6 برابر بیشتر از کسانی که نوشابه رژیمی نمی نوشیدند افزایش یافت.
  • بر اساس مطالعه‌ای که در سال 2010 توسط محققان موسسه ملی دیابت و بیماری‌های گوارشی و کلیوی انجام شد، پاسخ بدن به مصرف شیرین‌کننده مصنوعی مغز را در مورد نحوه پردازش آن سردرگم می‌کند، که همچنین نشان می‌دهد که این امر باعث بسیاری از موارد منفی دیگر می‌شود. و عواقب ناسالم برای عملکرد بدن شما.
  • در نشست سالانه انجمن دیابت آمریکا (ADA)، این تصور که نوشیدن نوشیدنی های رژیمی به کاهش وزن کمک می کند، کاملا رد شد. طبق مطالعات آنها، نوشیدنی های رژیمی با شیرین کننده های مصنوعی (آسپارتام) باعث بزرگتر شدن سایز دور کمر 70 درصدی می شوند. آنها معتقدند که استفاده از اصطلاح DIET کاملا گمراه کننده است. تحقیقات بیشتر نشان داد که آسپارتام در واقع مسئول افزایش سطح قند خون است.

مطالعات نشان داده است که نوشابه به بسیاری از مشکلات سلامتی دیگر کمک می کند، مانند:

  • پوکی استخوان

  • دیابت

  • بیماری قلبی

  • بیماری کبد

  • سرطان

  • سلامت دهان – می تواند باعث پوسیدگی دندان شود

دلایل زیادی وجود دارد که چرا نباید نوشابه رژیمی یا نوشابه معمولی مصرف کنید. پس چرا امروز را به روزی تبدیل نکنید که گامی برای ترک کامل نوشیدنی نوشابه و اتخاذ یک سبک زندگی سالم بردارید

اگر می خواهید وزن کم کنید یا فقط می خواهید سبک زندگی سالم تری داشته باشید، پیشنهاد می کنم نوشیدن نوشابه، غذاهای فرآوری شده، قندهای تصفیه شده و کربوهیدرات های ساده را کنار بگذارید.

چرا سعی نکنید غذاهای واقعی را بخورید که به صورت ارگانیک رشد کرده یا مستقیماً از مادر طبیعت برداشت می شوند؟ غذاهای تمیز، ارگانیک و کامل می توانند به بدن شما در هضم و استفاده از مواد مغذی موجود در غذاهای سالمی که خدا به این دنیا آورده تا ما بخوریم و سالم بمانیم، کمک کنند. ما باید آگاهانه انتخاب کنیم که چگونه می خواهیم زندگی کنیم و چگونه غذا بخوریم، و این انتخاب هایی که انجام می دهیم تعیین می کند که بدن ما از بسیاری جهات چقدر سالم است. فکر نکنید وقت آن رسیده که تغییراتی در زندگی خود ایجاد کنید و به یاد داشته باشید که بدن شما شقیقه شماست!

ارگانیک، طبیعی زندگی کنید و شاد باشید!