رفیق – کند و فراموشکار یا عاقل و مذاکره کننده خوبی؟

دو کلیشه درباره پیری و عملکرد ذهنی وجود دارد – یکی منفی و دیگری مثبت. ما پیری را با کاهش سرعت، کمتر «روی توپ» و از دست دادن حافظه مرتبط می‌دانیم. ما همچنین می توانیم پیری را با ایده خرد و مهارت های مذاکره مرتبط کنیم – برای بسیاری از مسائل اجتماعی معاصر مفید است.

در فرهنگ مسلماً جوان محور ما، که بدبینی بیشتری را اعمال می کند، می توانیم در مورد آن فکر کنیم و فرض کنیم که واقعاً شواهد علمی برای کلیشه منفی وجود خواهد داشت، اما نه برای مثبت. ما می توانیم فرض کنیم که کلیشه مثبت فقط برای ایجاد احساس بهتر در افراد مسن در مورد موقعیت خود وجود دارد. اما چیزی که ما در واقع متوجه می‌شویم این است که هر دو کلیشه پشتیبانی می‌شوند. که در برخی از زمینه های بسیار مهم سن مزیت فکری می دهد. شناخت ممکن است در دوران پیری بهتر از بزرگسالی جوان و میانسالی باشد.

شواهد علمی زیادی وجود دارد که نشان می دهد بسیاری از فرآیندهای ذهنی ما با افزایش سن کمتر کارآمد می شوند – به ویژه هوش سیال ما. به همین دلیل، ما ورزش، تغذیه‌ای که نوروژنز را تحریک می‌کند (مانند کراتین) و تمرین مغز با تمرین Dual N Back را توصیه می‌کنیم که به‌طور خاص هوش مایع و مدارهای عصبی حافظه کوتاه‌مدت را که در طول پیری آسیب‌پذیرتر از انحطاط هستند را هدف قرار می‌دهد.

اگر در اواسط دهه 60 یا بالاتر هستید، این زوال‌های شناختی می‌تواند مشکل ساز باشد. اما دستاوردهای مهمی وجود دارد که می تواند این ضررها را در تعادل کلی توانایی شناختی جبران کند. مطالعه اخیر گروسمن و همکارانش که در یک مجله علمی معتبر منتشر شد – مجموعه مقالات آکادمی ملی علوم – این ایده را آزمایش کرد که عقل ما با افزایش سن بهبود می یابد، به این معنا که توانایی داوری و حل تعارضات بین فردی را به دست می آوریم. در مطالعه خود، آنها از شرکت کنندگان خواستند داستان هایی در مورد درگیری های بین گروه ها و افراد بخوانند و پیش بینی کنند که این درگیری ها چگونه رخ می دهد. آنها دریافتند که در مقایسه با افراد جوان و میانسال، افراد مسن بهتر از مهارت های منطقی درجه بالاتری استفاده می کنند که بر نیاز به موارد زیر تأکید دارد:

  • دیدگاه های متعدد،
  • اجازه سازش
  • شناخت حدود دانش

این نتایج متعاقبا توسط گروهی از مشاوران حرفه ای تایید شد. نتایج نشان می دهد که تفکر اجتماعی با افزایش سن – با وجود کاهش هوش سیال – بهبود می یابد.

نویسندگان این مطالعه توضیح می دهند:

یافته‌ها نشان می‌دهند که ممکن است عاقلانه باشد که به افراد مسن نقش‌های اجتماعی مهمی از جمله تصمیم‌گیری قانونی، مشاوره و مذاکره بین گروهی اختصاص دهیم.

این یک نتیجه خوشحال کننده است. با توجه به تمام تحقیقاتی که در مورد اثرات منفی پیری انجام شده است، این مطالعه ممکن است پزشکان را تشویق کند تا نقاط قوت داخلی مرتبط با پیری را برجسته کنند. کلیشه «حکمت پیری» مبنای علمی دارد.

گروسمن و همکاران (2010)، تفکر در مورد تعارض اجتماعی در سنین بالا بهبود می یابد، PNAS، 2010، 107، (16)، 7246-7250.

رژیم لاغری سریع