حرکات ماساژ و اثرات آن

Effleurage: این حرکتی است که عمدتاً شامل “نوازش” با کف دست، نزدیک شدن انگشتان به هم و چرخاندن نوک انگشتان به سمت بالا تا حد امکان برای جلوگیری از بیرون زدگی است. افلوراژ به دلیل اثر آرامش بخشش مقدم بر تمام حرکات دیگر است، این به مشتری اجازه می دهد تا به دست های درمانگر عادت کند، در حالی که حرکات عمیق تر بعداً در جلسه، بافت مورد درمان را گرم می کند و جریان خون و لنف را به داخل و خارج از سطح تحریک می کند. . حرکات افلوراژ معمولاً به سمت قلب انجام می شود زیرا افلوراژ علاوه بر تأثیر بر روی پوست و ساختارهای زیرین به سرعت بخشیدن به جریان وریدی و لنفاوی کمک می کند. افلوراژ سریع در مناطقی که ممکن است نیاز به تحریک داشته باشند مجاز است. دو نوع سطحی و عمیق وجود دارد که بسته به هدف و ساختارهای زیرین استفاده می شود. این یک حرکت بزرگ به چند دلیل است،

1) آرامش برای مشتری و درمانگر

2) برای هر نوع بدنی قابل استفاده است

3) برای بازگشت به زمانی که نیاز دارید لحظه ای فکر کنید که می خواهید درمان چگونه پیش برود یا فقط یک “وقفه”

4) برای دفع سموم پس از سایر حرکات ماساژ

پتریسیاژ یک حرکت ماساژ هدفمند است که بر روی گروه‌های عضلانی خاص تمرکز می‌کند و سمومی را که در عضلات انباشته شده‌اند آزاد می‌کند. این یک حرکت ماساژ عمیق عمیق است که به از بین بردن “گره ها” کمک می کند و جریان خون را به بافت عضلانی عمیق متراکم افزایش می دهد. که اغلب به عنوان فشرده سازی نامیده می شود، شامل ورز دادن، غلتاندن، انقباض و بندکشی است. بافت در برابر بافت، بافت در برابر استخوان یا بافت به صورت ریتمیک بلند شده و سپس دوباره فشرده می شود. برای یک سیستم سست عالی و برای عضلات سفت و گره خورده مفید است. همیشه نوعی واکنش را از سوی مشتریان برمی انگیزد. پتریسیاژ برای مشتریان لاغر، ضعیف، پوست های به راحتی تحریک شده یا عروقی یا پوست های بسیار شل توصیه نمی شود.

Tapotement، همچنین به عنوان پرکاشن شناخته می شود، یک دستکاری تحریک کننده است که از طریق پاسخ اعصاب عمل می کند. این به شیوه ای سریع و ریتمیک انجام می شود، جایی که ریتم مهم است زیرا تماس با پوست دائماً قطع می شود. این حرکات شامل حجامت، خرد کردن، سیلی زدن و ضربه زدن است. پاسخ عروقی به این حرکات آشکار می شود اما باید به درستی انجام شود زیرا ممکن است تحریک شود. از برخی از این تکنیک‌ها برای نازک شدن مشتری، نواحی استخوانی، رگ‌های واریسی و مویرگ‌های شکسته استفاده نکنید.

ارتعاشات: در طول مسیر عصبی اعمال می شود. آنها با انقباض و شل شدن سریع عضلات بازوهای درمانگر ایجاد می شوند که منجر به حرکات ظریف، سریع و لرزان می شود. دست لرزان باید دائما حرکت کند. این در نوریت و نورالژی پس از گذراندن مرحله التهابی مفید است. گردش خون و فعالیت غدد و همچنین شبکه عصبی را تحریک می کند. همچنین به حرکات روده کمک می کند.

اثر فیزیکی:

* پمپاژ – حرکات نوازش در طول ماساژ مایع را از طریق رگ های خونی و رگ های لنفاوی می مکد.

* افزایش نفوذپذیری بافت – یک ماساژ عمیق باعث باز شدن منافذ در غشای بافت می شود و به مایعات و مواد مغذی اجازه عبور می دهد. این به حذف مواد زائد مانند اسید لاکتیک کمک می کند و ماهیچه ها را برای جذب اکسیژن و مواد مغذی تحریک می کند.

* کشش – ماساژ می تواند بافت هایی را که روش های سنتی کشش نمی داد، بکشد.

* تجزیه بافت اسکار – بافت اسکار نتیجه آسیب یا ضربه قبلی است و می تواند بر عضلات، تاندون ها و رباط ها تأثیر بگذارد. این می تواند منجر به بافت های غیر قابل انعطافی شود که مستعد آسیب و درد هستند.

* بهبود کشسانی بافت – تمرین سخت می تواند بافت را سخت و غیر قابل ارتجاع کند. ماساژ با کشش بافت ها به معکوس کردن این امر کمک می کند.

* میکروسیرکولاسیون را باز می کند، کاری که ماساژ نیز انجام می دهد این است که رگ های خونی را باز یا باز می کند و با کشش رگ ها، مواد مغذی می توانند راحت تر از آن عبور کنند.

*پشتیبانی از لایه برداری (از بین بردن پوست مرده)

* تعادل متابولیک در تون عضلانی

* عضلات را آرام و شاداب می کند

* انعطاف و تحرک بافت همبند

* تحرک و انعطاف مفاصل را افزایش می دهد

* بهترین تمرین بعدی

* پوست را سفت می کند و آن را نرم تر و انعطاف پذیرتر می کند

* جای زخم را کاهش می دهد اما آنها را از بین نمی برد

* بافت را برای حرکات عمیق تر گرم می کند

* عضلات بزرگ را آرام می کند

* خستگی را برطرف می کند

اثر فیزیولوژیکی:

* تسکین درد – تنش و مواد زائد در عضلات اغلب می تواند باعث درد شود. ماساژ از بسیاری جهات به کاهش این امر کمک می کند، از جمله ترشح اندورفین بدن.

* آرامش – عضلات از طریق گرمای ایجاد شده، گردش خون و کشش شل می شوند.

* بازسازی سلولی را ترویج می کند

* مسیرهای عصبی را پاک می کند

* مواد مغذی را برای تمام سیستم ها از طریق خون و پوره افزایش می دهد

* به حذف مواد زائد متابولیک کمک می کند

از تمام سیستم ها از طریق لنف و خون