بهترین رژیم در کم کاری تیروئید؛ غذاهایی که نباید خورد و غذاهایی که باید خورد

از خوردن چه مواد غذایی باید خودداری کرد؟
💠گواتروژنها: ترکیباتی هستند که در عملکرد طبیعی غده تیرویید میتوانند اختلال ایجاد کنند. چه مواد غذایی حاوی گواتروژن هستند؟

🔷️سویا و مشتقات آن
🔷️خانواده کلم و اسفناج
🔷️سیب زمینی شیرین، توت فرنگی، هلو و آلو
🔷️بادام زمینی
💠غذاهای به شدت فرآوری شده مثل سوسیس و کالباس، کیک و کوکی و …

سبزیجات خانواده کلم اگر پخته شوند گواتروژن خود را از دست میدهند و مشکلی برای فرد ایجاد نمیکنند.

دیدگاهتان را بنویسید