اگر این ۹ نشانه از شبکه‌های اجتماعی دوری کنید


به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، شبکه های اجتماعی مجازی این روزها نقش مهمی در زندگی ما و اطرافیانمان دارد. همه ما در زندگی خود به راحتی برای انجام کارهای خود، اطلاعات بیشتر و موارد از شبکه های اجتماعی مجازی استفاده می کنیم. معایبی نیز به همراه داشته باشند. شبکه‌های اجتماعی مجازی ممکن است شما را به وضعیت ذهنی ناخوشایند برساند که شما آن وضعیت را دوست دارید.

۱. شما نمی توانید خود را با دیگران مقایسه کنید

یک روز خوبتان را در رسانه‌های اجتماعی می‌چرخید و متوجه می‌شوید که دوستانتان وضعیت‌ها یا عکس‌هایی را منتشر می‌کنند که اوقات خوشی را اسپری می‌کنند، کاری که شما از نظر شخصی، شغلی یا مالی در مکان‌های نامناسبی می‌گیرند. شما به طور طبیعی از تماشای شخص دیگری در آن مقطع احساس حسادت کردید. رسانه‌های اجتماعی به این ترتیب باعث ناامیدی و نارضایتی در زندگی شما می‌شوند.

۲. بارها و بارها صفحه های اجتماعی خود را بررسی می کنند

بدون هیچ دلیلی، متوجه می شوید که بارها و شبکه های اجتماعی خود را بررسی می کنند و صفحه خود را مرور می کنید. این جستجو غیر ضروری است و به هیچ وجه به درد شما نمی‌خورد، اما شما همچنان این کار را انجام می‌دهید، زیرا بسیار به آن عادت کرده‌اید.

۳. از دیدن مطالبی که دیگران پست می‌کنند، احساس ناخوشایندی دارند یا ازرده خاطر می‌شوید

شبکه‌های اجتماعی دیگر یک فعالیت سرگرم‌کننده برای شما، بیشتر اوقات، از دیدن آنچه دیگران در شبکه‌های اجتماعی به اشتراک می‌گذارند، احساس ناراحتی می‌کنند. به نظر می‌رسد که این افراد فقط اعصاب شما را به هم می‌ریزد و شما نمی‌توانید از هر مطلبی که پست می‌کنید، نشوید، دلیل نارضایتی خود را نمی‌دانید، با این حال متوجه می‌شوید که دیگران را از خاطر می‌شنوید.

۴. زمان زیادی را در شبکه های اجتماعی تلف می کنید

شما به صورت ناخودآگاه، با گذشت زمان، به شبکه‌های اجتماعی وابسته می‌شوید و زمان زیادی را برای حضور در شبکه‌های اجتماعی در جدول زمانی خود می‌کنید، و حتی نمی‌دانید چرا این کار در مرحله اول انجام می‌شود.

شما پروژه‌های مهمی که باید به آن‌ها بپردازید، تکالیف کاری فوری که باید با ضرب الاجل‌های دقیق انجام شود، متوجه می‌شوید که شبکه‌های اجتماعی خود را بارها و بارها بدون هیچ دلیل خاصی چک کنید.

زمان احتمالاً با ارزش‌ترین منبعی است که می‌توانید داشته باشید و مطمئن باشید که نمی‌خواهید زمان گرانبهای خود را با جستجو در شبکه‌های اجتماعی که هیچ فایده‌ای از نظر شغلی یا رشد در زندگی برای شما نخواهید، جستجو کنید.

۵. اگر شبکه های اجتماعی خود را بررسی نکنید، احساس ناخوشایندی دارید

اصطلاحی به نام FOMO وجود دارد، یعنی ترس از دست دادن. هر زمانی که برای مدتی از شبکه‌های اجتماعی دور باشید، احساس می‌کنید چیزهای زیادی را از دست داده‌اید. به روز رسانی وضعیت دوستان و آشنایان خود را از زندگی اجتماعی و لذت بردن از دست می‌دهید. FOMO چیزی است که می‌تواند به عملکرد پانیک تبدیل شود، همه اینها به دلیل استفاده از شبکه‌های اجتماعی اتفاق می‌افتند.

۶. در طول استفاده یا بعد از استفاده در شبکه‌های اجتماعی دچار عارضه می‌شوید

جوامع اجتماعی می توانند آموزنده باشند و باعث شوند که چیزهای زیادی یاد بگیرند، با افزایش استفاده از آن، رسانه های اجتماعی به یکی از پلتفرم های اصلی تبدیل می شوند که در آن می توان افراد را پیدا کرد و با آن ها ملاقات کرد، با شخصی که ممکن است برایتان ایجاد شود. جالب باشید، گفتگو کنید.

با این، زمانی که به دلیل دلایلی که در رسانه‌های اجتماعی انجام می‌شود، هر زمانی که با فعالیت‌های ورزشی بمباران می‌شوید، ممکن است اوضاع بدتر شود. ممکن است دائماً دیگران را در مورد شما در شبکه‌های اجتماعی چه فکری می‌کنند و عادت می‌کنند به زودی فکر کنند از حد تمام عیار می‌شوند که جای تعجب نیست که افراد زیادی را به همراه داشته باشند، وقتی رسانه‌های اجتماعی دلیل خطر شما هستند، مطمئنا منطقی است که از رسانه های اجتماعی فاصله بگیرید.

اگر این ۹ نشانه از شبکه‌های اجتماعی دوری کنید

۷. امنیت عاطفی شما به یک لایک است

هر زمانی که کار می‌کند، نمی‌توان چیزی در شبکه‌های اجتماعی پست کرد، خواه عکس، ویدیو یا به‌روزرسانی وضعیت. شما همیشه روی سلفی‌ها کلیک کنید و آن‌ها را در شبکه‌های اجتماعی پست می‌کنید، تا مردم را در زیبایی ظاهری، لباس و آرایش عالی دریافت کنید. شادی کلی و احساس عاطفی به طور مستقیم با تعداد کل لایک های پست های شما در شبکه های اجتماعی مناسب است.

۸. در شبکه‌های اجتماعی با سطح افراد درگیر می‌شوید

رسانه‌های اجتماعی یکی از منابع اصلی است که از آنجایی که دوستان قدیمی پیدا می‌کنند، اما به زودی متوجه می‌شوید که بسیاری از این دوستان جعلی هستند، دوستانی هستند که بهترین دوستتان را در ذهن ندارند.

از آنجا که رسانه‌های اجتماعی می‌توانند حس نادرست را در ذهن شما ایجاد کنند، وقتی با این افراد ارتباط برقرار کنند، ممکن است به نظر واقعی بیایند. مراقب این گونه افراد سطحی‌نگر باشید که اگر اجازه دهید آن‌ها را از شما نزدیک کنید، باعث ایجاد خرابی در زندگی شما می‌شوند.

۹. شما در یک حلقه بی‌پایان گیر کرده‌اید

شبکه‌های اجتماعی حلقه‌های بی‌پایان ایجاد می‌کنند که در آن به طور روزانه درمان می‌کنند، کارهای روزانه را انجام می‌دهند، به خانه می‌روید، به خانه بازمی‌گردند، وقتتان را با نزدیکان و عزیزانتان می‌گذرانید، می‌خوابید. وسط همه اینها، شما بیش از 200 بار گوشی خود را چک کرده اید.

شبکه‌های اجتماعی می‌توانند باعث الگوی خواب ناسالم و بی‌خوابی شوند، زیرا چشم‌های شما در تمام طول روز در معرض نمایشگر بسیار قرار دارند. مانند هر چیز دیگری، رسانه های اجتماعی نیز دارای مزایا و معایب هستند. شبکه‌های اجتماعی می‌توانند برای افرادی که می‌خواهند به شیوه‌های سازنده آن استفاده کنند، بسیار مفید است.

با این، اگر از شبکه‌های اجتماعی استفاده می‌شود، ممکن است زمان آن رسیده باشد که از شبکه‌های اجتماعی را کاهش دهید یا به‌طور کلی در حال حاضر موقتی باشید.

رژیم لاغری سریع