انواع بدن ایده آل برای بدمینتون

هیچ نوع بدن ایده آلی برای بدمینتون وجود ندارد، تعداد زیادی وجود دارد. با این حال، شما باید سبک بازی خود را با قامت خود تطبیق دهید. این یک چالش برای بسیاری از مربیان است، زیرا آنها تمایل دارند به دانش آموزان نحوه بازی بدمینتون را آموزش دهند و فرض بر این است که شاگردان آنها بدنی مشابه آنها دارند. البته به ندرت اتفاق می افتد که یک بازیکن دارای هیکلی مشابه مربی خود باشد. بازیکنان بدمینتون در شکل‌ها و اندازه‌های مختلف هستند، و در حالی که تیپ‌های بدنی خاصی وجود دارند که اغلب در مسابقات خاص برتری دارند، می‌توانید سبک بازی خود را تطبیق دهید حتی اگر مانند لین دان یا لی چونگ وی نباشید.

چیزی که ممکن است متوجه شده باشید این است که تعداد بسیار کمی از بازیکنان حرفه ای انفرادی مردان بسیار بلندتر از 6 فوت هستند. به نظر می رسد این سطحی است که در آن شما شروع به یافتن بازیکنان کمتر و کمتری می کنید. به نظر می رسد هر سانتی متر بیشتر یک نقطه ضعف است. البته، این قد اضافی مزایایی دارد، مانند دستیابی اضافی که فراهم می کند، اما در ورزشی که به چابکی زیادی نیاز دارد، ثابت شده است که نسبتاً طاقت فرسا است. اگر به سمت دیگری بروید، تعداد بسیار کمی انفرادی مردانه بسیار کوچکتر از 5 فوت 6 اینچ یا شاید حتی 5 فوت 8 اینچ پیدا خواهید کرد. در این مرحله، پوشش زمین شما در مقایسه با سایر بازیکنان با مشکل مواجه خواهد شد. البته نمونه‌هایی از بازیکنانی وجود دارد که خارج از این محدوده بودند، مانند اونگ میش هاک که 5 فوت 3 یا 4 اینچ بود و توماس استور لاوریدسن که 6 فوت 3 داشت (من فکر می‌کردم او خیلی بلندتر است اما ویکی‌پدیا متفاوت استدلال می‌کند). . توماس استور بازیکن بزرگی بود، اما با مصدومیت هایی هم دست و پنجه نرم کرد که مطمئناً به خاطر جثه او بود.

اگر به رویدادهای دیگر نگاه کنید، تنوع بسیار بیشتری در اندازه بازیکن خواهید دید. در دونفره مردان، بازیکنان کوچکی مانند Yap Kim Hock را با یک شریک بسیار بزرگتر، Cheah Soon Kit می بینید. یاپ چپ دست بود و چیا راست دست. در حالی که چیا تفنگ بزرگ از پشت بود، یاپ نیرویی در تور بود. ژانگ جون در بازی‌های المپیک 2004 در بازی‌های دونفره مختلط قهرمان شد و اگر او را در خارج از بدمینتون بدون دانستن دستاوردهای ورزشی‌اش ببینید، تصور می‌کنید که او به طرز وحشتناکی از فرم خارج شده است. او مردی بسیار تنومند است و در حالی که هرگز مانند لین دن در دادگاه پوشش نخواهد داد، اما به طرز مضحکی قوی است. من مطمئن هستم که هیچ کس مشتاقانه منتظر بازگشت ژانگ جون نیست.

پس یک بدمینتون باز مشتاق مثل شما در مواجهه با این بازیکنان حرفه ای چه باید بکند؟ چگونه باید استایل خود را با هیکل خود هماهنگ کنید؟ خوب، اگر شما هم مثل من کوتاه قد هستید، احتمالاً باید بیشتر روی دفاع تکیه کنید. باید روی انحراف و جذب حمله حریف تمرکز کنید تا او را خسته کنید و بعداً در رالی ها به دنبال فرصت باشید. اگر با حریف خود بیش از حد تهاجمی باشید، احتمالاً سریعتر از آنها خسته خواهید شد. بازی تخت مزیت برد آنها نسبت به شما را از بین می برد، و از آنجایی که شما کوچکتر هستید، به احتمال زیاد قادر به سرقت حمله در حین بازی تخت خواهید بود.

وقتی قد بلند و لاغر هستید، می خواهید از زوایای شدیدی که می توانید ایجاد کنید استفاده کنید. بازی را به اعماق چهار گوشه زمین فشار دهید، حریف شما کوچکتر از شما قدر گام های اضافی را که باید بردارد نخواهد بود. همچنین، دراپ‌ها و برش‌های شما از زمین عقب، منبع ناامیدی برای حریف شما خواهد بود که خیلی عقب است و از شکست شما می‌ترسد.

رژیم لاغری سریع