اندازه شکم در دوران بارداری

گاهی اوقات برای زنان باردار به نظر می رسد که شکم آنها جلوی چشمانشان در حال رشد است یا برعکس، تقریباً نادیده گرفته می شود. بیایید نظرات کارشناسان را در مورد این سوال بخوانیم.

– اندازه شکم در دوران بارداری به چه عواملی بستگی دارد؟

– ارتفاع شکم یعنی ارتفاع رحم معمولا با تاریخ بارداری مطابقت دارد. مثلاً در هفته 32 بارداری باید 32-33 سانتی متر باشد. و حجم شکم بستگی به ویژگی های فردی یک زن دارد. گاهی اوقات ساختار آناتومیکی آن را تحت تأثیر قرار می دهد: زنان مینیاتوری با لگن باریک شکم بزرگتری نسبت به زنان بلند قد با ران های پر دارند. با این حال، مهمتر از همه، رشد شکم به افزایش وزن کلی زن باردار مربوط می شود. این همان عاملی است که یک زن باید همیشه به آن توجه کند.

– چه افزایش وزنی طبیعی تلقی می شود؟

– هر زن هنجار فردی خود را دارد. این بستگی به شاخص توده بدن دارد که با استفاده از فرمول خاصی قابل محاسبه است. وزن را بر حسب کیلوگرم بر قد بر حسب متر مربع تقسیم کنید. شاخص نرمال بین 19.8 تا 25.9 است. اگر منتظر دوقلو هستید، حداقل 5 تا 10 پوند به این اعداد اضافه کنید.

اکثر زنان در نیمه اول بارداری 40 درصد و در نیمه دوم 60 درصد وزن خود را افزایش می دهند. اگر یک زن قبل از بارداری وزن طبیعی داشته باشد، در ترم اول می تواند 1.5-2 کیلوگرم، در ترم دوم – 0.5 کیلوگرم در هفته، و برای کل ماه نهم – بیش از 0.5-1 کیلوگرم وزن اضافه کند. وزن باید به طور یکنواخت و به تدریج افزایش یابد. رشد طبیعی نوزاد به آن بستگی دارد.

– خطرات اضافه وزن چیست؟

– اگر زنی بیش از حد وزن اضافه کرده باشد، هم او و هم جنین ممکن است دچار مشکل شوند. افزایش وزن بیش از حد – یکی از علائم سمیت دیررس، یک وضعیت ناسالم یک زن باردار است. سمیت دیررس می تواند منجر به سقط جنین شود. در چنین شرایطی، یک زن شروع به احساس درد در ناحیه کمر و قسمت پایین شکم می کند. در موارد بسیار شدید، زایمان زودرس یا جدا شدن زودرس جفت ممکن است رخ دهد.

علاوه بر این، اضافه وزن کار عضلات را دشوار می کند. همچنین منجر به ادم در پاها، دیواره قدامی شکم، دست ها می شود. عضلات پشت و ساق پا شروع به درد می کنند، گردش خون در رگ های پا مختل می شود، بیماری واریس شدیدتر می شود. زنان باردار اغلب خسته و قوی می شوند، تحریک پذیر می شوند. در مورد جنین، سموم دیررس می تواند منجر به آنوکسمی مزمن و حتی مرگ قبل از تولد شود. خطر چنین عوارضی در زنان بسیار سیر بیشتر است.

– چه چیزی می تواند باعث افزایش سریع وزن در دوران بارداری شود؟

– کسانی که دوست دارند خوب غذا بخورند گاهی به سرعت چاق می شوند. با این حال، خوردن متعادل وزن طبیعی را تضمین نمی کند. مایعات بیش از حد می تواند در ارگانیسم برخی از زنان انباشته شود – برای مثال، اگر کلیه ها به اندازه کافی خوب کار نکنند. بنابراین، اگر یک زن باردار خیلی سریع وزن اضافه می کند، باید مقدار مایعی را که می نوشد و در شبانه روز تولید می کند، بررسی کند. یک زن سالم بیشتر از آنچه که می نوشد مایعات تولید می کند. و تجمع مایعات در ارگانیسم منجر به چاقی می شود. سپس نه تنها اندام های خارجی، بلکه اندام های داخلی نیز متورم می شوند. ادم جفت به ویژه خطرناک است: رشد طبیعی جنین را مختل می کند.

– زن باردار چگونه می تواند از شر ادم خلاص شود؟

– هنگام مراجعه به مرکز زایمان، باید به توصیه هایی که در برنامه غذایی که پزشک به او می دهد، دقت کند. به عنوان یک قاعده، پزشکان به همه زنان باردار توصیه می کنند که مصرف نمک، تند، سرخ شده و محصولات چرب را محدود کنند. نکته این است که این محصولات به تجمع مایع در بدن کمک می کنند و منجر به ادم می شوند. هر 10 روز یک بار توصیه می شود روزهای روزه داری را ترتیب دهید. البته این بدان معنا نیست که خانم باردار از خوردن غذا پرهیز کند. گرسنگی برای مادر آینده کاملاً منع مصرف دارد. در طول روزهای روزه داری، یک زن باردار باید خود را به محصولات خاصی محدود کند، مانند: ب. سیب، پنیر پنبه، کفیر، گوشت در مقادیر کاملاً مشخص. علاوه بر این، او باید استراحت در رختخواب داشته باشد – این باعث بهبود دفع مایعات از بدن می شود. گیاهان ادرار آور نیز بسیار کمک می کنند. با این حال، او نباید مقدار مایعی را که به طور ناگهانی نوشیده است محدود کند. او نباید کمتر از 1.2-1.5 لیتر در روز و شب بنوشد.

– به نظر می رسد که مبارزه با ادم بسیار آسان است؟

– متاسفانه نه همیشه. افزایش وزن از بسیاری جهات به کار کلیه ها بستگی دارد. بنابراین، به عنوان مثال، یک زن مبتلا به سنگ ادراری مزمن، پیلونفریت مزمن به سرعت وزن اضافه می کند. گاهی اوقات پیلونفریت در دوران بارداری رخ می دهد. از آنجایی که پس زمینه هورمونی در این دوره تغییر می کند. ارگانیسم شروع به تولید هورمون های بیشتری می کند که به انبساط دستگاه ادراری کمک می کند. و از همین دروازه های باز است که عفونت های مختلف وارد کلیه ها می شود. به همین دلیل، همه زنان باردار باید آزمایش باکتریولوژیک ترشحات واژن را بگذرانند و دائماً آزمایش ادرار را کنترل کنند.

– اگر یک زن باردار جنین بزرگی داشته باشد و این اضافه وزن او را توضیح دهد چه؟

– گاهی این اتفاق می افتد. اما این ممکن است نشان دهنده مشکل دیگری باشد. اغلب زنان مبتلا به دیابت جنین بزرگی دارند. اگر خود زنی بزرگ به دنیا آمده باشد، باید سطح قند خون و ادرار را بررسی کند، زیرا دیابت نیز می تواند به شکل نهفته ظاهر شود. گاهی اوقات دیابت در دوران بارداری رخ می دهد. باز هم به دلیل تغییر پس زمینه هورمونی. چنین زنان باردار به یک گروه در معرض خطر تعلق دارند – حتی اگر میزان قند افزایش یافته فقط در یکی از چندین آزمایش یافت شود. اتفاقاً چاقی در دوران بارداری اغلب متخصصان زنان و زایمان را مجبور به انجام سزارین می کند.

– در چه شرایطی افزایش وزن ناگهانی نامطلوب است؟

– چاقی در نیمه دوم بارداری به طور دقیق تر از هفته بیستم خطرناک است. و هر چه زودتر چنین عوارضی ظاهر شود، زایمان برای یک زن دشوارتر می شود.

بنابراین توصیه می کنیم خانم ها مراقب وزن خود باشند، فشار خون هر دو دست خود را اندازه گیری کرده و آزمایش ادرار انجام دهند. به عنوان یک قاعده، هنگامی که یک زن دچار سمیت دیررس می شود، فشار خون او افزایش می یابد و پروتئین در ادرار ظاهر می شود. اگر هر 3 علامت – ادم، افزایش فشار خون و آلبومین در ادرار – یافت شود، یک زن فوراً در بیمارستان بستری می شود.

– احتمالا سوال من شما را شگفت زده خواهد کرد. آیا می توان به نوعی اندازه جنین را “تنظیم” کرد؟

– من هم اینچنین فکر میکنم. این نیاز به یک رژیم غذایی متعادل با محصولات غنی از پروتئین های حیوانی و گیاهی، ویتامین ها و مواد معدنی دارد. خانم ها حتما باید مکمل های ویتامین مصرف کنند. البته اینها حقایقی از کتاب کپی است، اما یک زن، به دلایلی، همیشه از این قوانین پیروی نمی کند.

– ظاهرا بزرگی شکم به میزان مایع آمنیوتیک هم بستگی دارد؟ آیا مایعاتی که یک زن می نوشد بر او تأثیر می گذارد؟

– نه دلایل بیش از حد مایع آمنیوتیک کاملاً متفاوت است: دیابت، ناهنجاری های رشد جنین، درگیری رزوس، عوارض عفونی. وقتی زنی مایع آمنیوتیک کم دارد، اغلب به این معنی است که او نوزاد نابالغی به دنیا می آورد.

– احتمالا داشتن شکم خیلی کوچک بهتر از شکم خیلی بزرگ است؟

– نه، این را نمی گویم. افزایش وزن ناکافی اغلب منجر به اختلالات رشد جنین، تولد نوزاد بسیار کوچک، زایمان زودرس و گاهی اوقات حتی مرگ نوزاد می شود. زنان باردار باید “میانگین طلایی” را هدف قرار دهند.

به هر حال، دانشمندان آمریکایی دریافته اند که زنانی که دیدگاه خوش بینانه ای به زندگی دارند، کمتر احتمال دارد نوزادانی با وزن کم به دنیا بیاورند. کارشناسان توضیح می‌دهند که زنان خوش‌بین بهتر از سلامت خود مراقبت می‌کنند: به طور منظم ورزش کنند و خوب غذا بخورند.

– آیا بین وضعیت عاطفی زن باردار و اضافه وزن رابطه مستقیمی وجود دارد؟

– احتمالا اونجا می دانید، در شرایط استرس زا، برخی از خانم ها شروع به خوردن هر چیزی می کنند که می بینند و یخچال را خالی می کنند. اینجا اضافه وزن بالا می رود. و برعکس، زنان دیگر در شرایط استرس زا اصلا نمی توانند غذا بخورند. به همین دلیل است که برای افراد نزدیک و خود مادر آینده بسیار مهم است که از خلق و خوی عاطفی پایدار و آرام خود مراقبت کنند.

توزیع تقریبی افزایش وزن در دوران بارداری

نوزاد 3.5 کیلوگرم

جفت 0.675 کیلوگرم

مایع آمنیوتیک 0.8 کیلوگرم

رحم بالا 0.9 کیلوگرم

سینه 0.45 کیلوگرم

حجم خون مادر 1.5 کیلوگرم

مایع داخل سلولی مادر 1.4 کیلوگرم

سلولز چربی مادر 3.25 کیلوگرم

افزایش وزن عمومی 11.9 کیلوگرم