اسرار و فنون جهش ها را انتخاب کنید و انتخاب کنید جهش های شائولین

72 دنبال کردن رزمی مخفی معبد شائولین هر دو “کونگ ها” شامل می شود روال تمرین افراطی است کدام ممکن است برای تسلط آنها خواهند شد مورد نیاز است. توانایی های جهش را انتخاب کنید و انتخاب کنید {پریدن} همانطور تخصصی ایجاد می کند تصاویر حرکتی های کونگ فو اثبات شده است را می توان همراه خود بهره مندی از مزایای این نمونه به انگشت آورد.

تحلیل فنی

دنبال کردن جهش شائولین برای برای رسیدن به توانایی درونی را انتخاب کنید و انتخاب کنید بهبود چی عالی است. با این وجود، درهم آمدن است دنبال کردن ادامه دار، نیاز قدرتمند را انتخاب کنید و انتخاب کنید اراده است. این دنبال کردن متعلق به گروهی است کدام ممکن است شناخته شده به عنوان “هنرهای بدن ما آرام” شناخته می تواند باشد را انتخاب کنید و انتخاب کنید به همین دلیل سبک ها تمرین نشاط داخل یین/رو است.

معنی

مرحله 1

گودالی به عمق 12 اینچ حفر کنید کدام ممکن است به سادگی برای 2 نفر جا شود. در داخل مرحله بعد، وزنه های سربی (1) حدود 1 کیلو (1/2 کیلوگرم) نیاز به به بدن ما وصل شوند – شانه ها، سینه، کمر، ران هر دو مچ فوت این {کار} را می تنبل. پس به همین دلیل این، اطلاعات آموز به درون گودال صعود می تنبل را انتخاب کنید و انتخاب کنید سپس تنها واقعی همراه خود بهره مندی از مزایای توانایی پاهای شخصی، به همین دلیل گودال نخست را انتخاب کنید و انتخاب کنید بیرون را انتخاب کنید و انتخاب کنید روی حاشیه از آن قرار است می پرد. فوری پس به همین دلیل آن قرار است، اطلاعات آموز یک بار دیگر به درون گودال می پرد را انتخاب کنید و انتخاب کنید دنبال کردن را به همان اندازه روزی کدام ممکن است تخلیه شود تکرار می تنبل.

وقتی اطلاعات‌آموزان به سادگی می‌توانند به {داخل و خارج} به همین دلیل گود بپرند، برای مرحله موارد زیر کنار هم قرار دادن هستند.

درجه 2

اکنون اطلاعات آموز یک بار دیگر دنبال کردن را تکرار می تنبل، با این وجود اکنون گودال 2.5 سانتی متر بهتر شده را انتخاب کنید و انتخاب کنید وزنه های حمل شده نیز کمی فقط بهبود یافته است. {هر} 10 روز، 2 {اونس} (50 خوب و دنج) اضافه شده به موارد اطلاعات آموز اضافه می تواند باشد را انتخاب کنید و انتخاب کنید پس به همین دلیل مدت زمان خیلی شبیه، این گودال منصفانه اینچ اکنون نیست عمیق می تواند باشد.

در کل این مدت زمان، اطلاعات‌آموزان ممکن است علاوه بر این همراه خود شکسته نشده دنبال کردن جهش شخصی، {درد} از حداکثر فوت را تخصص کنند. اگر این غیر قابل تحمل شود، فواصل بین بهبود بار را انتخاب کنید و انتخاب کنید عمق نیاز به به همان اندازه 20 روز بهبود یابد.

پس به همین دلیل چند مورد آخر ماه، عمق گودال در واقع می تواند به قد شخص در داخل آن قرار است در دسترس شود. بار های مورد استفاده بیشتر از نیز به همان اندازه در داخل مدت زمان خیلی شبیه به میزان قابل توجهی بهبود یافته است. اگر اکنون دانشمندان بتوانند همراه خود راحتی نسبی به {داخل و خارج} به همین دلیل گودال بپرند، می توان ذکر شد تخصصی ایجاد می کند این آثار هنری تسلط یافته اند. در حال حاضر وزنی کدام ممکن است آنها خواهند شد حمل می کنند به هشت-10 کیلو (حدود 4-5 کیلوگرم) افزایش خواهد یافت. با این وجود، منصفانه مرحله پایانی باقی {می ماند}.

درجه 3

اطلاعات آموز اکنون با بیرون وزنه به مشکل شخصی شکسته نشده می دهد. همراه خود افتخار داشتن ارتفاعات حتی تا حد زیادی کدام ممکن است اکنون به سادگی قابل رسیدن است، اطلاعات آموز اکنون نیاز به گزینه داشته باشد به سادگی را انتخاب کنید و انتخاب کنید با بیرون دویدن هر دو آمادگی به بالای پارتیشن ها، ساخت های بیرونی را انتخاب کنید و انتخاب کنید حتی پایین بام ساخت های آپارتمانی منصفانه طبقه بپرد.

در داخل مجموع

این آثار هنری رزمی مخفی شائولین هر دو “کونگ” در پشت قسمت صحنه های جهش را انتخاب کنید و انتخاب کنید دویدن روی سقف است تخصصی ایجاد می کند تصاویر حرکتی های کونگ فو {برجسته} است. برای تسلط بر این آثار هنری به سه-5 12 ماه تمرین مشترک خواستن است.

مسائل

. (1) در نتیجه {سمی} در دسترس بودن سرب، سرب {نباید} به منافذ و پوست ثابت شود (ماسه همه وقت در واقع می تواند در مقابل آن قرار است استفاده بیشتر از شود).