آیا باید استراحتی برای دوستیابی داشته باشید؟

گاهی اوقات ما نیاز به استراحت از قرار ملاقات داریم. «وقفه» وقفه در چیزی است که معمولاً تداوم دارد. ممکن است قبلاً این اصطلاح را در ارتباط با برنامه های تلویزیونی شنیده باشید: “نمایش در تعطیلی است تا فیلمبرداری فصل بعد شروع شود.” این بدان معنی است که بازیگران و عوامل تا زمان شروع دوباره کار در تعطیلی هستند.

دیوار آجری

پس چگونه می دانید که زمان آن فرا رسیده است که به یک معاشرت فکر کنید؟ این زمانی است که شما برای چندین ماه یا سال با هم هستید و هنوز به نظر نمی رسد که به فرد مناسبی نزدیکتر از زمانی که شروع کرده اید، باشید. این زمانی است که با تعدادی از افراد قرار ملاقات گذاشته اید اما با هیچ یک از آنها چیز مهمی ایجاد نمی کنید. آیا احساس می کنید که می خواهید سر خود را به دیوار آجری بکوبید؟ اگر فقط تصمیم به توقف بگیرید، احساس بهتری خواهید داشت.

تو به ورطه افتادی شما به همین کارها برای ملاقات با افراد جدید ادامه می دهید، اما هر رابطه ای به پایان می رسد و به جایی نمی رسد. آنقدر احساس ناامیدی می کنید که بر روابط شما با خانواده و دوستان تأثیر می گذارد. شما بیشتر اوقات بدخلق و منفی باف هستید. امید خود را به یافتن کسی که دوستش داشته باشد از دست می دهید و نسبت به آینده خود بدبین و طعنه آمیز می شوید. به جای حرکت رو به جلو، وارد چرخش می شوید.

قبل از اینکه اجازه دهید این حالت روانی به افسردگی کامل بدتر شود، یک کار وجود دارد که می توانید برای تغییر آن انجام دهید: استراحت کنید! زمانی که در یک بازی باخت هستید و اوضاع به جای بهتر شدن بدتر می شود، کاری را انجام دهید که هر مربی باهوشی برای بازیکنی در آن موقعیت انجام می دهد. برای مدتی خود را از بازی خارج کنید.

الگو را بشکنید

اگر کاری که انجام می‌دادید جواب نمی‌دهد، وقت آن رسیده است که از شکستن الگو دست بردارید و کار دیگری انجام دهید. هنگامی که در حالت بدبختی و ناامیدی فرو می روید، ممکن است این زمانی باشد که به اندازه کافی ناراضی باشید که به رشد شخصی و کار معنوی فکر کنید. غم انگیز اما حقیقت است، اکثر ما تا زمانی که درد تغییر کمتر از درد ثابت ماندن نباشد، برای تغییر قدمی برنمی داریم.

این زمانی است که شما بیشترین انگیزه را برای یافتن ارتباط با خدا یا روح یا نیروی برتر یا هر چیزی که شما آن را نیروی نامرئی می نامید که جهان ما را ایجاد کرده است دارید. این زمانی است که شما برای یادگیری یک طرز فکر جدید و اصول جدیدی برای باور و زندگی بر اساس آن آماده هستید که شما را از بدبختی نجات می دهد و دوباره مسئول زندگیتان می شود.

اگر امروز اینجا هستید، به خاطر پیدا نکردن رابطه عشقی که شدیداً می خواهید، خودتان را سرزنش نکنید. حتی بهترین بوکسور دنیا هم گاهی اوقات مجبور است قبل از اینکه دوباره بلند شود و دوباره مبارزه کند، برای شمارش پایین بیاید. کمی استراحت کنید و از صحنه دوستیابی فاصله بگیرید.

شکستن

زمانی که تصمیم خود را گرفتید و تصمیم گرفتید که قرار است به یک قرار ملاقات استراحت دهید، بلافاصله کمی احساس بهتری خواهید داشت. این به این دلیل است که شما کنترل زندگی خود را دوباره به دست گرفتید و دیگر به دنبال شخص دیگری نیستید تا احساس خوبی به شما بدهد. دفعه بعد که یک دوست خوش نیت از شما می پرسد که با چه کسی قرار می گذارید، لازم نیست به خاطر تنها بودن احساس یک شکست خورده یا شهروند درجه دوم کنید. شما فقط می توانید بگویید: “اوه، من دارم استراحت می کنم. من تصمیم گرفته ام برای مدتی قرار ملاقات نگذارم.» این تصمیمی است که شما گرفته اید، نه یک موقعیت ناخواسته که در آن قرار می گیرید. شما در کنترل هستید و احساس بهتری دارید!

اکنون زمان آن است که در کلاسی که می خواهید شرکت کنید، به کلیسا بروید، یک درمانگر یا مشاور یا یک گروه پشتیبانی پیدا کنید. یک یا دو کتاب در مورد اصول روحانی بخوانید، کتاب مقدس یا هر کتاب مقدسی را که به آن علاقه دارید مطالعه کنید. به ریشه های مذهبی خود برگردید یا فلسفه متفاوتی را که شما را مجذوب خود می کند بررسی کنید. یک کلاس یوگا، مدیتیشن یا رقص را امتحان کنید. ساعت‌ها و ساعت‌هایی را که قبلاً به صورت آنلاین در سایت‌های دوستیابی سپری می‌کردید، در نظر بگیرید و در عوض آن‌ها را روی خودتان سرمایه‌گذاری کنید.

قبل از اینکه شوهرم را ملاقات کنم، دو سال از روابطم استراحت کردم و دقیقاً همان کاری را انجام دادم که به شما پیشنهاد می‌کردم. اینطوری میدونم کار میکنه بیرون آمدن از طرز فکر «نگاه، نگاه، همیشه نگاه» اکثر مجردها چه آرامشی دارد. من “آنتن واحد” خود را همیشه در جستجوی مردی که ممکن است یک احتمال باشد، کشیدم. من تصمیم نگرفتم برای رفتن به هر رویدادی بر اساس تعداد مرد مجردی که ممکن است وجود داشته باشد. حالت مجردی خود را پذیرفتم و از همه چیزهای خوب آن لذت بردم.

تغییرات ایجاد کنید

من به اصول روحانی جهانی که در کلیساهای مطالعات دینی و وحدت تدریس می‌شوند دقت کردم و متوجه شدم که واقعاً قدرت تغییر طرز فکر و باورهایم را دارم. من یک زندگی کاملاً جدید برای خودم ساختم و یاد گرفتم که چگونه به عنوان یک فرد شاد و کامل باشم. احساسات قدیمی “به اندازه کافی خوب نیستم” را کنار گذاشتم و با این باور و آگاهی جایگزین کردم که خوشبختی من به داشتن شریک زندگی بستگی ندارد.

همچنین، متوجه شدم که نگه داشتن رنجش های گذشته می تواند مانع از جذب چیزهای خوب به زندگی امروز شما شود. یادگیری رها کردن تلخی و رنجش یک گام ضروری است، اما قدمی که بسیاری از مردم تمایلی به انجام آن ندارند. اگر امروز در یافتن و حفظ یک شریک خوب با مشکل مواجه هستید، به احتمال زیاد به خاطر درد گذشته، خشم پنهانی دارید که بخشی از علت آن است.

شما مجبور نیستید “ببخشید” و وانمود کنید که کاری که انجام داده اید اشتباه نبوده است، اما تا زمانی که آن احساسات عصبانی را رها نکنید و توجه به آنها را متوقف نکنید، هرگز از نفوذ آنها رها نخواهید شد. این کار احساسی ممکن است چندان سرگرم کننده نباشد و در وهله اول از انجام آن ناراحت شوید! اما اگر جسارت داشته باشید، می توانید راهی پیدا کنید و این تفاوت فوق العاده ای در رابطه بعدی شما ایجاد خواهد کرد. من می توانم آن را تأیید کنم.

زمانی که مطمئن شدم به اندازه کافی هستم و به کسی برای شاد بودن نیاز ندارم، توانستم به بیرون بروم و در کمتر از یک سال یک شریک عالی پیدا کنم. معلوم شد که راه حل مشکل در درون خودم نهفته است. وقتی کینه های قدیمی ام را کنار گذاشتم و یاد گرفتم قدر همه چیزهای خوب زندگی ام را بدانم، مردان واقعاً خوبی را به زندگی خود کشاندم. اکنون من با خوشحالی با مردی ازدواج کرده ام که یک شریک عالی برای من است.

این ایده قطع رابطه ممکن است در حال حاضر برای شما خیلی افراطی و افراطی به نظر برسد. با این حال، هرچه با افراد بیشتری قرار ملاقات داشته باشید و ناخشنودتر شوید، این کار برای شما منطقی تر خواهد بود. اگر فقط برای مدتی استراحت می کنید اما در این مدت هیچ کاری انجام نمی دهید تا تغییرات لازم را در خود ایجاد کنید، پس نمی توانید انتظار داشته باشید که با شروع دوباره قرار ملاقات، نتایج بهتری ببینید. استراحت دوستیابی فقط در صورتی کار می کند که در آن کار کنید!

چه مدت؟

چه مدت باید طول بکشد؟ هیچ قانون ثابتی برای این کار وجود ندارد. همه چیز به میزان تغییر و رشد شما بستگی دارد قبل از اینکه بتوانید نتیجه متفاوتی برای خود ایجاد کنید. تخمین من حداقل شش ماه تا میانگین چند سال خواهد بود.

آیا در حال حاضر برای شما غیرممکن به نظر می رسد؟ اگر نمی توانید با این فکر که شش ماه بدون قرار سپری کنید، در یک وضعیت ذهنی مخاطره آمیزی قرار دارید و به حدی وابسته به رابطه هستید که احساس خوبی نداشته باشید. ممکن است یک استراحت دوستیابی همان چیزی باشد که شما نیاز دارید، اما ممکن است هنوز آماده پذیرش آن نباشید. این نیاز به صبر و عزم راسخ دارد که تا زمانی که طول می کشد نگه دارید. در فرهنگ ما از رضایت فوری و رفع سریع، مردم دوست ندارند این را بشنوند، اما این حقیقت است.

بگذارید این ایده ها برای مدتی در ناخودآگاه شما غرق شوند و بچرخند. تعداد کمی از مردم پس از خواندن این مطلب با خوشحالی از جای خود می پرند و فریاد می زنند: “بله، من فردا یک استراحت می کنم!” کمی به آن زمان بدهید، و زمانی که زمان مناسب برای شما باشد (یا زمانی که به اندازه کافی ناراضی و ناامید هستید)، متوجه خواهید شد. وقتی با انگیزه مناسب انجام شود، وقفه از قرار ملاقات همراه با برخی کارهای رشد شخصی می تواند بلیط شما برای آینده ای روشن باشد. شما به بازی دوستیابی بازگشته اید و شانس واقعی برای برنده شدن در دفعه بعد دارید.